Nokia N95

จอแสดงผลความละเอียดสูง 240 x 320 พิกเซลแบบ TFT 16.7 ล้านสี ให้สีสันสวยงาม ใช้งานได้ทั้งในแนวตั้ง และแนวนอน รูปแบบเมนูถูกเปลี่ยนไปเล็กน้อยจากรุ่นเดิม แต่ส่วนใหญ่ก็ยังคงเค้าเดิมไว้ แต่ไอคอนเป็ฯแบบเคลื่อนไหวได้ สามารถปรับเปลี่ยนได้ด้วย Theme ที่มีในเครื่อง หรือดาวน์โหลดเพิ่มเติมได้

Physical Overview
Nokia N95 ควบคุมทิศทางการใช้งานด้วยปุ่มกดแบบ 5 ทิศ มีปุ่มเมนู และ Multimedia key ค่อนข้างใหญ่ ส่วนปุ่มรอบๆ เป็นโครเมียมประกอบไปด้วยปุ่มซอฟท์คีย์ซ้ายขวา ปุ่มโทรออก วางสาย ปุ่ม Edit และปุ่ม C

เหนือจอแสดงผลเป็นช่องลำโพงสนทนา ถัดไปด้านขวามีเซ็นเซอร์ตรวจจับแสง และกล้องดิจิตอลตัวที่สอง

แผงปุ่มกดตัวเลขถูกซ่อนไว้ภายใต้ฝาสไลด์ มีขนาดที่ไม่เล็ก และไม่ใหญ่จนเกินไป มีไฟส่องสว่างเป็นสีน้ำเงิน หากแสงสว่างเพียงพอไฟนี้ก็จะดับลงเพื่อประหยัดพลังงาน

เมื่อสไลด์หน้าจอลงจนสุดก็จะพบกับปุ่มควบคุมเครื่องเล่นเพลง 4 ปุ่ม เป็นแบบกึ่งอัตโนมัติ หมายความว่าจะต้องออกแรงกดลงไปเล็กน้อย ไม่เหมือนปุ่มแบบสัมผัสที่เพียงแค่แตะปุ่มก็จะทำงาน แต่ละปุ่มมีไฟส่องสว่างเป็นสีน้ำเงินเช่นกัน

ด้านข้างซ้ายมีลำโพงเสียงเรียกเข้าฝั่งซ้าย ถัดลงมาเป็นช่องเสียบชุดหูฟังแบบสเตอริโอขนาด 3.5 มม. สามารถนำชุดหูฟังอื่นๆ มาเสียงฟังเพลงได้ และช่องนี้ยังทำหน้าที่เป็น TV และ Audio out เพื่อต่อกับหน้าจอโทรทัศน์ หรือโปรเจ็คเตอร์

ถัดลงมามีช่องพอร์ตอินฟราเรด และช่องเสียบการ์ดหน่วยความจำแบบ microSD มีฝาปิดดูเรียบร้อย

ส่วนด้านข้างขวามีช่องลำโพงเสียงเรียกเข้าฝั่งขวา ลักษรณะเหมือนกับฝั่งซ้าย ถัดลงมาเป็นปุ่มปรับระดับเสียง ซึ่งใช้เป็นปุ่มซูมภาพไปด้วยในตัว

ด้านข้างขวาถัดลงมาเป็นปุ่มเปิดดูภาพในเมนู Gallery ใกล้ๆ กันเป็นปุ่มชัตเตอร์ขนาดค่อนข้างใหญ่ เป็นแบบ 2 จังหวะ ปุ่มที่แถบด้านข้างขวาจะมีไฟส่องสว่างสีน้ำเงินอยู่ด้วยทุกปุ่ม จะติดก็ต่อเมื่อเปิดหน้ากล้องเอาไว้

กล้องดิจิตอลความละเอียด 5 ล้านพิกเซลอยู่ที่ด้านหลัง มีตัวเลื่อนเปิด/ปิดฝาเลนส์กล้องป้องกันฝุ่นละออง ใกล้ๆ กันมีไฟแฟลชแบบ LED สีขาว ให้ความสว่างได้ดีทีเดียว

ด้านล่างมีช่องเสียบสายดาต้าลิงค์แบบ mini USB ใกล้ๆ กันมีช่องเสียบสายชาร์จแบตเตอรี่แบบใหม่ที่มีรูเล็กกว่าเดิม

นอกจากโปรแกรม Asia Maps แล้ว ยังมีฟังก์ขั่น GPS Data ซึ่งเป็นโปรแกรมบอกค่าระบุพิกัดที่ได้รับจากสัญญาณดาวเทียม GPS แต่ไม่ได้แสดงเป็นแผนที่ ฟังก์ชั่นแรกคือ Navigator จะแสดงผลเป็นเข็มทิศ ซึ่งจะชึ้จุดไปยังทิศทางที่ต้องการไป โดยผู้ใช้จะต้องระบุพิกัดเป็น Latitude และ Longitude ให้กับโปรแกรมก่อน เหมาะสำหรับใช้ในการเดินทางในแนวเส้นตรงเช่น การเดินเรือ หรือการเดินอากาศเป็นต้น ฟังชั่น Position เป็นการระบุตำแหน่งของเครื่องโดยจะมีตัวเลขบอกเป็นค่า Latitude, Longitude , ความสูง, ค่าคามแม่นยำ และความเร็วที่เคลื่อนที่ในขณะนั้น ส่วนฟังก์ชั่นสุดท้ายคือ Trip Distance จะเป็นการวัดค่าต่างๆ เพื่อนำมาใช้งานเช่น ระยะทางในการเดินทางทั้งหมด (Trip dist.) ความเร็วเฉลี่ยในการเดินทาง (Avg. Speed และความเร็วสูงสุดในการเดินทาง (Max Speed) และระยะเวลาในการเดินทางทั้งหมด แล้วนำค่าต่างๆ เหล่านี้ไปประยุกต์ใช้งานอื่นๆ ได้ นอกจากนี้แล้วยังมีโปรแกรม Landmarks ใช้เก็บตำแหน่งต่างๆ จากการระบุพิกัดจากดาวเทียม หรือใส่ค่าตำแหน่งเองก็ได้ การใช้งาน GPS จะใช้พลังงานจากแบตเตอรี่ค่อนข้างมาก ส่งผลให้แบตเตอรี่หมดเร็วกว่าปกติ ดังนั้นหากต้องการนำไปใช้นำร่องในรถยนต์ควรจะมีที่ชาร์จในรถ หรือพกแบตเตอรี่ก้อนที่สองไว้ด้วย เพราะแบตเตอรี่อาจจะหมดระหว่างทางได้

5 Mega Pixels Digital Camera,Carl Zeiss Optics

กล้องดิจิตอล 5 ล้านพิกเซล ถือว่ามีความละเอียดสูงมากเมื่อเทียบกับโทรศัพท์มือถือด้วยกันเอง และยังมากกว่ากล้องดิจิตอลที่วางขายตามท้องตลาดบางตัวเสียอีก แต่ก็ยังเป็นรอง Nokia N93, N93i ในเรื่องของการซูมภาพ ซึ่งในสองรุ่นนั้นมีการซูมภาพในแบบออฟติคอล หรือซูมภาพโดยใช้เลนส์ แต่ใน N95 ยังคงซูมภาพในแบบดิจิตอลอยู่ เลนส์รับภาพก็ยังคงใช้เลนส์คุณภาพสูง Carl Zeiss ใช้เซ็นเซอร์แบบ CMOS ชัตเตอร์เป็นแบบ Mechanic มีความเร็วสูงสุด 1/1000 วินาที การถ่ายภาพเพียงแค่เลื่อนฝาเปิดเลนส์พร้อมที่จะถ่ายภาพ พร้อมกับไฟสีน้ำเงินที่ปุ่มชัตเตอร์ และปุ่มซูมภาพก็จะสว่างขึ้นในทันที

ปุ่มชัตเตอร์เป็นแบบ 2 จังหวะเหมือนกล้องดิจิตอลทั่วไป กดลงไปในจังหวะแรกเพื่อหาจุดโฟกัส และกดย้ำลงไปอีกครั้งเพื่อถ่ายภาพ ระบบการโฟกัสภาพของ N95 ก็ทำได้ค่อนข้างรวดเร็ว เมื่อมีแสงสว่างไม่เพียงพอก็ไฟแฟลชแบบ LED ก็จะช่วยส่องสว่างวัตถุให้กล้องหาโฟกัสได้ง่ายขึ้น และเมื่อกดถ่ายภาพก็จะมีไฟสีแดงกระพริบตรงไฟแฟลชให้ผู้ถูกถ่ายทราบด้วย การเลือกขนาดของภาพถ่ายก็จะมีคำแนะนำบอกด้วย หากตั้งที่ความละเอียด 5 ล้านพิกเซล สามารถนำภาพไปอัดลงกระดาษได้ขนาดใหญ่สุดที่ 11 x 14 นิ้ว และยังเลือกได้ที่ 3 ล้านพิกเซล, 2 ล้านพิกเซล, 0.8 ล้านพิกเซล และ 3 แสนพิกเซล โดยในแต่ละขนาดก็จะถูกคำนวนหน่วยความจำที่เหลือเป็นตัวเลขว่าสามารถถ่ายได้อีกกี่ภาพ โหมดการถ่ายภาพก็มีให้เลือกแบบอัตโนมัติ, Close-up mode หรือถ่ายภาพมาโคร ถ่ายได้ในระยะใกล้สุด 10-60 ซม. ส่วนโหมดอื่นๆ ก็มี Portrait, Landscape, Sport และ Night mode ไฟแฟลชแบบ LED เลือกได้แบบเปิดอัตโนมัติเมื่อแสงสว่างไม่เพียงพอ, เปิดตลอด หรือเปิดไฟแฟลชช่วยแก้ตาแดง ตั้งเวลาถ่ายภาพได้สูงสุด 20 วินาที ปรับค่า White Balance ได้อัตโนมัติ หรือเลือกตามสภาพแสงแบบแดดจ้า, ฟ้าหลัว, แสงจากหลอดไส้ หรือแสงจากหลอดไฟฟลูออเรสเซนต์ ปรับโทนสีให้กับภาพถ่ายได้แบบ Sepia, Black & White, Vivid และ Negative ปรับค่า ISO แบบอัตโนมัติ หรือเลือกความไวแสงได้แบบ High, Medium หรือ Low เลือกความคมชัดของภาพได้ 3 ระดับ มีเสียงชัตเตอร์ให้เลือก 4 แบบ นอกจากนี้ยังสามารถใช้กล้องด้านหน้าความละเอียด 3 แสนพิกเซลถ่ายรูปตัวเองก็ได้เช่นกัน สำหรับความคมชัดของภาพ เมื่อปรับตั้งค่าแบบอัตโนมัติทั้งหมด ก็ถือได้ว่ามีคุณภาพที่ใกล้เคียงกับกล้องดิจิตอลเลยทีเดียว สีสันสวยงามสมจริง ระบบโฟกัสภาพทำงานรวดเร็ว แต่เมื่อถ่ายภาพเสร็จแล้วจะช้าแค่ตอนที่เครื่องกำลังประมวลผลภาพถ่ายเมื่อปรับไปที่ความละเอียดสูงสุด 5 ล้านพิกเซล ซึ่งมีขนาดของแต่ละภาพประมาณ 1 MB

ภาพตัวอย่างจากกล้อง

High Quality Video Recording

Nokia N95 ก็เป็นอีกรุ่นหนึ่งที่สามารถถ่ายวิดีโอได้ที่ความละเอียด 640 x 480 พิกเซล 30 เฟรมต่อวินาที เทียบเท่ากับ Nokia N93 และ N93i เมื่อนำภาพวิดีโอมาเปิดดูจะเห็นว่าสามารถถ่ายได้ใกล้เคียงกับกล้องวิดีโอดิจิตอลเลยทีเดียว แต่ไฟล์ก็จะมีขนาดใหญ่ตามไปด้วย ดังนั้นหากต้องการถ่ายเป็นระยะเวลานานก็ควรจะเตรียมพื้นที่ให้เพียงพอ หรือเปลี่ยน microSD เป็นขนาดความจุที่ 2 GB การตั้งค่าวิดีโอก็สามารถเลือกคุณภาพสูงสุดได้ที่ระดับ TV high quality 30 เฟรมต่อวินาที เป็นรูปแบบไฟล์ MPEG4 เหมาะสำหรับนำภาพไปตัดต่อ หรือเปิดดูบนจอทีวี ในระดับ TV normal quality เป็น MPEG4 แต่จะอยู่ที่ 15 เฟรมต่อวินาที และใช้พื้นที่หน่วยความจำน้อยลงเกือบเท่าตัว นอกจากนี้ยังปรับความละเอียดลงไปได้ที่ E-mail high quality, E-mail normal quality และ Sharing quality เป็นไฟล์แบบ .3GP แต่ละความละเอียดก็จะมีระยะเวลาที่เหลือเป็นนาทีบอกอยู่ นอกจากนี้ยังมี Video stabilization ป้องกันภาพสั่นไหวขณะถ่ายภาพ มีโหมดถ่ายวิดีโอในที่แสงสว่างน้อย ปรับ White Balance และเอฟเฟ็คท์สีได้เหมือนกับการถ่ายภาพนิ่ง การถ่ายวิดีโอก็จะเหมือนกับการถ่ายภาพนิ่ง เพียงแต่ระบบออโต้โฟกัสของกล้องจะไม่ทำงาน กดชัตเตอร์ลงไปกล้องก็จะบันทึกภาพทันที โดยจะมีไฟสีแดงใต้เลนส์รับภาพติดเพื่อเตือนให้ทราบว่ากล้องกำลังบันทึกภาพ แต่การถ่ายวิดีโอจะไม่สามารถเปิดไฟแฟลช หรือไฟช่วยส่องสว่างได้ หากถ่ายในที่มืดควรเปิดใช้ Night mode เพื่อให้กล้องเพิ่มความสว่างให้กับภาพ

Slide into the Groove

ความพิเศษของ Nokia N95 คือสามารถสไลด์หน้าจอลงเพื่อเปิดเครื่องเล่นเพลง โดยจะมีปุ่มควบคุมเพลง 4 ปุ่มแบบกึ่งสัมผัส ซึ่งจะต้องออกแรงกดลงไปเล็กน้อยเพื่อกดแต่ละปุ่ม และเมื่อใช้งานเสร็จก็สามารถสไลด์หน้าจอกลับเพื่อปิดปุ่มควบคุมเครื่องเล่นเพลง โดยที่เครื่องเล่นเพลงจะยังคงเล่นต่อเนื่อง ไม่ติดขัด หน้าตาเครื่องเล่นเพลงจะเหมือนกับ NSeries Music Edition คือสามารถแสดงภาพศิลปินขณะเล่นเพลงได้ มีโหมดการเล่นเพลงแบบ Shuffle, Repeat ปรับแต่งโทนเสียงด้วยอีควอไลเซอร์ได้ละเอียดมากถึง 8 แบนด์ มีกราฟิก Visualisation แบบเต็มจอได้ 2 แบบ และนอกจากนี้ยังปรับแต่งระดับความดังของเสียงข้างซ้าย ขวา เพิ่มมิติของเสียงได้ด้วย Stereo widening และเพิ่มเสียง Loudness ได้ ชุดหูฟังก็สามารถเปลี่ยนได้โดยใช้ชุดหูฟังแบบสเตอริโอที่มีแจ็คขนาด 3.5 มม. ได้ หรือจะใช้ชุดหูฟังไร้สายบลูทูธแบบสเตอริโอ (A2DP) มาใช้ฟังเพลงก็ได้เช่นกัน

Visual Radio

วิทยุ FM แบบสเตอริโอ พร้อมเทคโนโลยี Visual Radio ก็สามารถเปิดฟังอย่างรวดเร็วโดยการกดปุ่ม Multimedia key แล้วเลือก Visual Radio โดยใช้ชุดหูฟังเป็นเสาอากาศรับสัญญาณไปด้วยในตัว การจูนคลื่นก็สามารถให้ค้นหาอัตโนมัติ หรือใส่ตัวเลขคลื่นวิทยุไปได้โดยตรง บันทึกชื่อสถานีพร้อมคลื่นได้มากถึง 50 สถานทีเลยทีเดียว หากเปิดฟังผ่านลำโพงของเครื่องแบบสเตอริโอ ก็จะต้องเสียบชุดหูฟังเอาไว้ตลอดเวลาด้วย

Presented via TV-Outr

ที่ช่องเสียบชุดหูฟังขนาด 3.5 มม. สามารถนำสาย TV-out ที่มีมาให้ต่อเข้ากับเครื่องรับโทรทัศน์เพื่อนำภาพบนหน้าจอต่อไปยังทีวี หรือโปรเจ็คเตอร์ได้ หากปรับหน้าจอเป็นแบบแนวนอนก็จะทำให้แสดงผลได้จนเต็มหน้าจอทีวี แต่หากปรับเป็นแนวตั้งก็จะเหลือขอบเล็กน้อย จุดประสงค์ของการต่อภาพออกทีวีก็คือการนำเสนอภาพถ่ายจากกล้องดิจิตอล, ภาพวิดีโอ หรือไฟล์เอกสารออฟฟิศ ซึ่งในเครื่องก็จะมีโปรแกรม Quick office สำหรับเปิดอ่านไฟล์เอกสาร Word, Excel, Power point ส่วนไฟล์เอกสารแบบ PDF ก็จะต้องใช้โปรแกรม Adobe PDF เปิดอ่าน และนอกจากนี้แล้วยังสามารถเปิดฟังเพลงบนหน้าจอทีวีก็ได้เช่นกัน เพราะสาย TV-out ก็จะมีสาย Audio Out มาให้ในตัว

3D Tones
ตัวเครื่องมีลำโพงแบบสเตอริโออยู่ที่ด้านซ้าย และด้านขวา เมื่อเปิดเล่นเพลงที่มีช่องสัญญาณแบบสเตอริโอ ก็จะให้มิติของเสียงได้ดีในระดับหนึ่ง แต่ก็ยังมีโปรแกรม 3D Tones ที่ช่วยเพิ่มมิติของเสียงให้มากขึ้นไปอีก แต่จะมีผลเฉพาะในเสียงเรียกเข้าเท่านั้น ไม่มีผลกับเครื่องเล่นเพลง และวิทยุ FM การใช้งาน 3D Tones เริ่มจากเลือกไฟล์เพลงเสียงเรียกเข้า จากนั้นก็เลือกรูปแบบเสียง 3D มีให้เลือกแบบวงกลม (Circle) , ร่อน (Fly-by) , ซิกแซก (Zigzag) , ความคดเคี้ยว (Meander) หรือเลือกสุ่มจากทั้ง 4 แบบ เพิ่ม หรือลดความเร็วในการสร้างมิติของเสียงได้ นอกจากนี้ยังปรับแต่งความก้องของเสียงได้แบบ Forest , living room, Cave, Railway station, duct และ Underwater ้

Connectivity
ระบบการเชื่อมต่อไร้สายของ Nokia N95 มีมาให้อย่างครบครันทั้งพอร์ตอินฟราเรด บลูทูธ หรือจะเชื่อมต่ออินเตอร์เน็ตผ่านระบบ Wireless LAN ตามจุด Hot Spot ต่างๆ ที่ให้บริการ แต่ก็สามารถใช้ Nokia N95 เป็นโมเด็มไร้สายผ่านอินฟราเรด หรือบลูทูธก็ได้เช่นกัน สำหรับการเชื่อมต่อบลูทูธจะใช้ร่วมกับชุดหูฟังสนทนาแล้ว ยังสามารถใช้ร่วมกับชุดหูฟังบลูทูธแบบสเตอริโอได้อีกด้วย ส่วนสายดาต้าลิงค์แบบ USB ก็ให้ความรวดเร็วในการส่งข้อมูล จะใช้เป็น Mass Storage หรือใช้ร่วมกับโปรแกรม PC Suite หรือใช้สั่งพิมพ์ภาพไปยังเครื่องพริ้นเตอร์ที่รองรับได้โดยตรง

การเชื่อมต่ออินเตอร์เน็ตในระบบ GSM ก็รองรับทั้ง GPRS และ EDGE แต่หากอยู่ในเครือข่าย UMTS ก็จะรองรับเทคโนโลยี 3G เต็มรูปแบบ ทั้ง Video Call หรือการเชื่อมต่ออินเตอร์เน็ต และยังรองรับ HSDPA ซึ่งถือว่าเป็นเทคโนโลยีใหม่ล่าสุด ที่สามารถรับส่งข้อมูลได้ด้วยความเร็วสูงได้อีกด้วย

Final Opinion & Conclusion
นับเป็นอีกนวัตกรรมใหม่สำหรับ Nokia Symbian Phone รุ่นแรกที่มีภาครับสัญญาณดาวเทียม GPS ในตัว ใช้ร่วมกับแผนที่พร้อมกับระบบนำร่องอัจฉริยะ ซึ่งจะเห็นใน Nokia อีกหลายรุ่นที่กำลังจะทยอยออกมา การใช้งานระบุตำแหน่งมีความแม่นยำค่อนข้างสูง sssสำหรับความสามารถของกล้องนั้นอยู่ในระดับที่ใกล้เคียงกับกล้องดิจิตอลมากทีเดียว ถ้าวางภาพเทียบกันก็แทบจะแยกกันไม่ออก แต่จะเป็นรองในเรื่องของการซูมภาพแบบออฟติคอล ส่วนในเรื่องการเชื่อมต่ออินเตอร์เน็ตก็หายห่วง ยิ่งนำไปใช้งานในเครือข่าย UMTS หรือ 3G ก็จะยิ่งเพิ่มความเร็วในการใช้งาน รวมไปถึงการสนทนาแบบเห็นภาพ ถ้าคุณสนใจในเทคโนโลยีใหม่ๆ รับรองเลยว่า Nokia N95 จะตอบสนองความต้องการของคุณได้อย่างครบถ้วน แต่ราคาของรุ่นนี้คาดว่าจะสูงอยู่ไม่น้อย เริ่มเก็บตังค์รอกันตั้งแต่ตอนนี้ก็ยังไม่สายนะครับ  

หน้าจอเหมือนกับ Symbian รุ่นก่อน	แต่ไอคอนเมนู เป็นแบบเคลื่อนไหวได้	วางแผนการเดินทาง ด้วย GPS
ดูข้อมูลการเดินทาง ใน Trip distance	ตรวจสอบพิกัดบนพื้นโลก	ตั้งทิศทาง ที่จะต้องเดินทางไป
ตั้งค่าเครื่องเล่นเพลง	ปรับอีควอไลเซอร์ ได้ถึง 8 แบนด	เลือการเชื่อมต่อ ผ่านสาย USB

On Focus
หากต้องการนำภาพหน้าจอต่อออกทีวี ควรปรับหน้าจอเป็นแบบแนวนอน ซึ่งจะทำให้เห็นภาพบนทีวีได้แบบเต็มจอพอดี

ปรแกรม Barcode Reader ก็ยังคงมีมาให้ใช้งานเหมือน Nokia N93i โดยอาศัยความสามารถของกล้องในระบบออโต้โฟกัส แล้วนำค่าจากบาร์โค้ดที่อ่านได้ไปใช้งาน

ความคิดเห็นที่ 1

แหล่ม(แจ่ม)มากๆ

จากคุณ ไก่จัง เมื่อ 06/03/2007

ความคิดเห็นที่ 2

อยากได้อ่ะ สวยดี เจ๋งด้วย เหมาะกับคนมีกระตังใช้

จากคุณ wJ เมื่อ 07/03/2007

ความคิดเห็นที่ 3

ใครพอจะทราบบ้างว่า N95 เล่น net โดยไม่ผ่านเครือข่ายเซลลูล่า (ที่เรียกว่าjoking mode) ได้หรือเปล่า? ขอข้อมูลด้วยครับ เพราะกำลังตัดสินใจจะซื้อ....

จากคุณ night เมื่อ 07/03/2007

ความคิดเห็นที่ 4

ตกลงราคา28990หรือ26450อ่ะแต่ก็อยากให้ถูกๆอ่ะ

จากคุณ naruto เมื่อ 07/03/2007

ความคิดเห็นที่ 5

เฮ้ย!!! ไม่มีOptical Zoomได้งัย... แพ้N93

จากคุณ JOJO@VIP เมื่อ 08/03/2007

ความคิดเห็นที่ 6

สวยแจ่มเจิดมากมาย...แต่ราคารอก่อนดีก่าเดี๋ยวก้อตกแล้ว....

จากคุณ imac เมื่อ 08/03/2007

ความคิดเห็นที่ 7

ราคา 28990 ครับ ส่วน 26400 เป็นราคาเปิดตัวที่เมืองนอกไม่ใช่ราคาจริงที่ไทย

จากคุณ ymca เมื่อ 08/03/2007

ความคิดเห็นที่ 8

หรูสุด ๆ อยากได้จางเลย หงิง ๆ เท่าไหร่ก้อยอม

จากคุณ มิวโกะ@Undeath เมื่อ 09/03/2007

ความคิดเห็นที่ 9

ใช้แบบนี้แล้วจะเหาะได้ป่าว.....

จากคุณ piggy phone เมื่อ 11/03/2007

ความคิดเห็นที่ 10

*-*

จากคุณ ไม่บอก เมื่อ 12/03/2007

ความคิดเห็นที่ 11

ว๊าว โคตรไฮโซมาก แจ่มมาก

จากคุณ เดเด้ เมื่อ 12/03/2007

ความคิดเห็นที่ 12

อยากได้มาก ๆๆๆๆ แต่คงรอให้ราคาลดมากกว่านี้ก่อน แล้วมีสีนี้สีเดียวหรอคะ อยากทราบ ตอบด้วย

จากคุณ เคโระจัง เมื่อ 13/03/2007

ความคิดเห็นที่ 13

มันยังไม่ขายเลยครับ ขายสิ้นเดือนนู้นเลย 28900นะ มี2สีม่วงกะทอง แต่เราซื้อสีทองอะ จองที่โนเกียไว้

จากคุณ nuy เมื่อ 13/03/2007

ความคิดเห็นที่ 14

รุ่นนี้อ่าgpsยังไม่สมบูรน้าเราไช่อยู่ราคา 28000บาทที่คารฟูลไม่ค่อยเเข็งเเรงเท่าไร ครับmp3ไม่ค่อยดังมากรุ่นn95 internet edition ie ดีกว่า ครับ

จากคุณ เเพสชั่น เมื่อ 13/03/2007

ความคิดเห็นที่ 15

เราซื้อมาใช้แล้วแหละอยุในเกณดีนะแต่วะใช้แล้วก้อเสียวเพราะมานไสลด์ได้2ทางอ่ะก้อเลยกลัวเวลากระแทกอ่ะ อย่างอื่นก้อดีหมดล่ะ เราไปจองมาเพิ่งได้อ่ะ28900บาทล่ะ

จากคุณ nut_jp เมื่อ 13/03/2007

ความคิดเห็นที่ 16

ยายจะซื้อมาใช้ซะหน่อยเห็นว่าทันสมัยดีลูกเล่นเยอะเดี๋ยวจะตกรุ่นซะก่อน (ที่ตกรุ่นไปแล้วคือตัวยายเองนะหลานๆ)ไปละเดี๋ยวจะหมดเสียก่อน

จากคุณ ยายแม้น เมื่อ 15/03/2007

ความคิดเห็นที่ 17

เราต้องพอใจในสิ่งที่เรามี ตามอัตภาพ รู้จักเพียงพอมีความสามารถแค่ไหนก็ใช้แค่นั้น ฉะนั้นเราจะไปซื้อวันนี้เลยไม่รู้มีขายแล้วยัง ไปละเพื่อนๆ

จากคุณ ฟ้า เมื่อ 15/03/2007

ความคิดเห็นที่ 18

ครายมีเงินอยากซื้อรุ่นไหนก้อเชิญตามสบาย เพราะนี่มันเงินของคุณ ที่เข้ามานี่เพื่อจะขอประณามได้อาทิตย์ลูกเยาวภาหน่อย คนอาร๊ายยย..เลวชาติแบบสุดๆ สัตว์นรกยังมีคุณค่ามากกว่าคนอย่างมันอีก สงสัยแม่มันคงได้กะหมาในแหงๆถึงได้มีลูกอย่างมันออกมา
ปล..เหงด้วยกะคุณคห.24ทุกประการค่า

จากคุณ preppy_por เมื่อ 17/03/2007

ความคิดเห็นที่ 19

ครายมีเงินอยากซื้อรุ่นไหนก้อเชิญตามสบาย เพราะนี่มันเงินของคุณ ที่เข้ามานี่เพื่อจะขอประณามได้อาทิตย์ลูกเยาวภาหน่อย คนอาร๊ายยย..เลวชาติแบบสุดๆ สัตว์นรกยังมีคุณค่ามากกว่าคนอย่างมันอีก สงสัยแม่มันคงได้กะหมาในแหงๆถึงได้มีลูกอย่างมันออกมา
ปล..เหงด้วยกะคุณคห.24ทุกประการค่า

จากคุณ preppy_por เมื่อ 17/03/2007

ความคิดเห็นที่ 20

อยากได้อ่ะอยากได้ รุ่นนี้คุ้มดี คุ้มมากเลย... 5 ล้านพิกเซลปริ้นได้4*6นิ้วน่ะ(ขั้นต่ำ)

จากคุณ Kluay_Banana เมื่อ 17/03/2007

ความคิดเห็นที่ 21

"taram pam pam"

จากคุณ viagra เมื่อ 20/03/2007

ความคิดเห็นที่ 22

"taram pam pam"

จากคุณ viagra เมื่อ 20/03/2007

ความคิดเห็นที่ 23

กระจอกสู้iphoneก็ไม่ได้

จากคุณ g เมื่อ 20/03/2007

ความคิดเห็นที่ 24

มีอะไรที่ท่านเห็น เป็นอะไรที่ท่านต้องการ
www.greentripholiday.net

จากคุณ merijung เมื่อ 21/03/2007

ความคิดเห็นที่ 25

อืม......รูปร่างหน้าตาใช้ได้ขาวสวยหมวยอึ๋มน่าฟัดเอ้ยลืมไปมือถือ น่าใช้มากครับ^^

จากคุณ aun เมื่อ 23/03/2007

ความคิดเห็นที่ 26

ความเครียด เป็นภาวะที่กายกับใจตอบสนองการท้าทายต่างๆ ชีวิตประกอบด้วยกายกับใจ ใจเป็นสิ่งที่รับรู้อารมณ์ภายนอกที่มากระทบ และอารมณ์ภายนอกนี้เอง เป็นสิ่งเร้าที่ทำให้เราเกิดความเครียด เพราะจิตมีเวทนาที่เป็นทุกข์ ถ้ามนุษย์ มีวิถีชีวิตอยู่กับธรรมชาติความเครียด จะมีน้อยแต่ในสังคมปัจจุบันเป็นสังคมที่สลับซับซ้อน และมีสิ่งแวดล้อมที่ทำให้เรามีวิถีชีวิต ที่ห่างไกลจากธรรมชาติ มีมลภาวะหรือสิ่งแวดล้อม ที่เป็นพิษทำให้เราไม่สามารถที่จะหนีความเครียดไปได้ โดยเฉพาะผู้ที่อาศัยอยู่ในเมืองใหญ่ๆ เช่น กรุงเทพจะมีความเครียดจากจราจรติดขัด อากาศเป็นพิษ ฝุ่นละอองมาก น้ำเน่าและมีเสียงดังเป็นต้น ความเครียดมีทั้งข้อดีและข้อเสีย เป็นพลังได้ทั้งบวกและลบ พลังในทางบวกช่วยให้ มนุษย์อยู่รอดได้ ความเครียดทำให้เราสามารถปรับวิถีชีวิตให้ดีขึ้น เป็นระบบยิ่งขึ้นและสามารถผลิตแรงกระตุ้นที่จำเป็น ในการแปรความคิด ออกมาเป็นการกระทำ ในทางตรงกันข้ามพลังในทางลบมีผลในการทำลายมนุษย์ในทางชีวิตจิตใจ เมื่อจิตได้รับอารมย์ที่กดดันต่างๆ มีผลทำให้ ระบบสาทและร่างกายของเราเจ็บป่วย ถ้าหากผู้นั้นมีความเครียดเป็นประจำ และเครียดหนักขึ้นเรื่อยๆจนระบบประสาทของร่างกายแปรปรวน ทำงานผิดปกติ จนทำให้เกิดโรคร้ายแรงต่างๆ เช่น โรคปวดศีรษะ โรคกะเพาะ ไซนัสอักเสบ โรคหัวใจและความดันโลหิตสูง จนกระทั้งถึงโรคมะเร็ง ที่สำคัญความเครียดนั้นสามารถทำให้ภูมิคุ้มกันโรคในตัวเราบกพร่องและลดน้อยลงได้เป็นต้น ความเครียดเป็นภาวะที่ทำให้ร่างกายตื่นตัวเพื่อ ตอบสนอง การท้าทายต่างๆ และเนื่องจากในชีวิต ประจำวัน เราต้องเผชิญกับความถ้าทายไม่ว่าจะเป็นที่บ้าน ที่ทำงานหรือแม้แต่เมื่อเราเล่นกีฬา เพื่อ พักผ่อนก็ตาม เราจึงไม่อาจหลีกเลี่ยงความเครียดได้เลย เมื่อเป็นดังนั้นเราก็น่าจะทำความรู้จักกับ เจ้าตัวความเครียดให้ถ่องแท้ เพื่อหาทาง อยู่กับมันได้อย่างเป็นสุข สาเหตุของความเครียดอันได้แก่การท้าทาย ซึ่งการท้าทายย่อมแตกต่างกัน และอาจก่อให้เกิดความเครียดในระดับที่ไม่เท่ากัน แต่มนุษย์ทุกคนจะมีกลไกของร่างกาย ที่ทำให้เกิดการตื่นตัวเพื่อจัดการกับการท้าทายที่ต่างกันนั้นอย่างเหมื่อนกัน คือ การตอบโต้สิ่งท้าทายนี้เกิดขึ้น ทันทีทันควัน เป็นปฏิกิริยาลูกโซ่ของขบวนการในร่างกายที่เป็นอัตโนมัติ เพื่อให้เราพร้อมที่จะ "สู้หรือหนี" อย่างมีประสิทธิภาพ ปฏิกิริยาที่เตรียมร่างกายและจิตใจมนุษย์เพื่อรับมือกับสถานการณ์ เฉพาะหน้าในปัจจุบัน เช่น ในการวิ่งแข่ง หรือการทำงานให้เสร็จทันเวลาเป็นปฏิกิริยา แบบเดียวกับที่บรรพบุรุษของเรา เตรียมตัวต่อสู้กับสัตว์ร้าย หรือปะทะกับคนเผ่าอื่นที่เป็นสัตรูมารุกรานเมื่อหลายพันปีก่อน แต่ในปัจจุบันสาเหตุของความเครียดแปรเปลื่อนไป ในขณะที่การตอบโต้ของเรายังคงลักษณะเดิมเอาไว้ คือจะสู้หรือจะหนี เราไม่สามารถจัดการกับความเครียดที่เกิดขึ้นอย่างเป็นปกติธรรมดา ในโลกสมัยใหม่ได้ด้วยการอาศัยพลังทางร่างกายและบ่อยครั้งเราต้องเผชิญหน้ากับสถานการณ์ซ้ำๆ ที่มีผลในการกระตุ้น ปฏิกิริยาของเราโดยไม่รู้ตัว พลังงานที่ร่างกาย ผลิตขึ้นมาเพื่อตอบโต้ จึงไม่ได้ถูก นำมาใช้ ทำให้เกิดการสะสมพลังในลักษณะเก็บกด อันจะก่อให้เกิดอันตรายแก่ตัวเราได้ (อาจอยู่ในรูปของสารพิษที่สะสมอยู่ในร่างกายได้) ความตื่นตัวเพื่อรับมือสิ่งที่มาท้าทายแท้จริงแล้วเป็นพลังในทางบวก แต่จะกลายเป็นความเครียด ที่เป็นภัยแก่สุขภาพได้เมื่อไรนั้น ขึ้นอยู่กับบุคลิกลักษณะพฤติกรรม และวิถีชีวิตของแต่ละคน การกินอาหารที่ไม่ถูกสุขลักษณะ การสูบบุหรี่ การดื่มสุรา การเสพสิ่งเสพติด ล้วนแล้วมีผลต่อความเครียดของร่างกาย ความเครียดอาจเกิดขึ้นได้ทั้งที่บ้าน ที่ทำงาน และความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล เป็นผลแห่งความขัดแย้งของอารมณ์ เนื่องด้วยสิ่งแวดล้อม อาหารการกิน สุขภาพ ความไม่มั่นคงทางเศรษฐกิจหรือเหตุการณ์สำคัญในชีวิต ตั้งแต่ การคลอดบุตรถึงการตาย การแต่งงานจนถึงการหย่าร้าง ความเครียดส่วนใหญ่จะแสดงออกมาในรูปของอารมณ์ เช่น ความก้าวร้าว การขาดความอดทน ความโกรธ ความวิตกกังวล และความหวาดกลัว การแสดงออกมาของสิ่งเหล่านี้ จะเผาผลาญพลังที่ร่างกายสร้างและสะสมขึ้นเพื่อตอบโต้ การท้าทายให้หมดไป เพื่อหลีกเลี่ยงภาวะเช่นนี้เราจึงควรเรียนรู้วิธีที่ถูกที่จะปลดปล่อยพลังนั้น เช่น โดยวิธีการออกกำลังกายหรือไม่ก็เรียนรู้วิธี "ปิดสวิตช์" การตอบโต้สิ่งเร้าโดยใช้เทคนิคการผ่อนคลาย เช่น การฝึกสมาธิ เป็นต้น ความเครียดก็คือความเครียดในสถานการณ์หนึ่ง คนบางคนอาจจัดการกับความเครียดได้ในขณะที่อีกคนหนึ่งพบว่ามันหนักหนาสาหัสเกินไป แต่ความเครียดจะเป็นอันตรายต่อเมื่อเราไม่สามารถควบคุมปฏิกิริยาโต้ตอบของเราได้เท่านั้น การตระหนักถึงข้อเท็จจริงนี้เป็นขั้นตอนแรกในการลดอันตรายของความเครียดในชีวิตเรา

การตอบโต้ความเครียดโดยการสู้หรือหนี Back

การตอบโต้ความเครียดโดยการรสู้หรือหนีก็คือปฏิกิริยาที่ร่างกายมีต่อการท้าทายหรืออันตราย ปฏิกิริยานี้ ประกอบด้วยการเปลื่อนแปลงทางชีวเคมี หรือทางกายภาพที่สลับซับซ้อน เกี่ยวข้องกับสมองระบบประสาทและฮอร์โมนหลายประเภท เพื่อทำให้ร่างกายตื่นตัวเต็มที่ มีพลังงานมาตอบสนองการท้าทาย หรืออันตรายนั้นมีปฏิกิริยาดังนี้

การหลั่งสารอะดรีนาลิน
ความดันโลหิตที่เพิ่มขึ้น
การเต้นหัวใจที่เร็วขึ้น
การเพิ่มปริมาณออกซิเจนและเลือดที่ไปสู่กล้ามเนื้อ
ปฏิกิริยาเหล่านี้เป็นไปเพื่อให้เกิดความแข็งแกร่งและความคิดอันแจ่มใส เมื่อเราต้องการ ที่จะทำ ให้ดีที่สุด และอาจมีผลกระทบต่อส่วนอื่นๆของร่างกายด้วย เช่น ระบบการย้อยอาหารหยุดทำงาน (นี่คือ เหตุผลที่ว่าทำไมคนเครียดจึงเป็นโรคกะเพาะ) เหงื่อแตก และกล้ามเนื่อเกร็งตัวปฏิกิริยาตอบโต้ของร่างกาย สิ่งเร้าเริ่มกระตุ้นที่ส่วนหนึ่งของสมองส่วนหน้า (ไฮโปทาลามัส)ซึ่งจะควบคุมการทำงานแบบอัตโนมัติของร่างกายต่อไปนี้คือ ปฏิกิริยาลูกโซ่ที่ซับซ้อนของระบบประสาท และการทำงานของสารเคมีในร่างกาย ซึ่งจะกระตุ้นแขนงซิมปาตีติคของระบบประสาทอัตโนมัติ อันจะมีผลทำให้เกิดการเปลื่อนแปลงทั่งร่างกาย

การตอบสนองสิ่งเร้าของร่างกาย Back

ต่อมใต้สมอง จะปล่อยฮอร์โมน ACTH ซึ่งไปกระตุ้นต่อมหมวกไต ระบบการทำงานของหัวใจและเส้นโลหิดสารที่เกี่ยวกับความเครียด เช่น อะดรีนาลิน และนอร์อะดรีนอลจะถูกปล่อยโดยตรงเข้าไปในกระแสโลหิด เพื่อที่จะเพิ่มพลังงานแก่ร่างกายอย่างรวดเร็ว ระดับการเต้นของหัวใจจะเพิ่มขึ้น เส้นเลือดจะขยายตัว และความดันเลือดจะเพิ่มขึ้น ปอด การหายใจจะเร็วขึ้น และหายใจได้ไม่ลึก ตับ คอร์ทีซอล ซึ่งเป็นฮอร์โมนชนิดหนึ่งในต่อม อะดรีนอล จะเปลื่อนไกลโคเจน ซึ่งเก็บไว้ในตับให้เป็นน้ำตาลในเลือด เพื่อสามารถให้พลังงานได้ทันที ต่อมหมวกไต ทำหน้าที่ผลิตฮอร์โมน คอร์ทีซอล วึ่งจะไปกระตุ้นตับผิวหนัง มีเหงื่อออกมากขึ้นกระเพาะปัสสาวะและกล้ามเนื้อหูรูด กล้ามเนื้อบริเวณผ่อนคลายระบบการย่อยอาหาร ถูกปิด เพราะเลือดถูกสูบฉีดออกไปจากบริเวณผิงหนังและท้องกล้ามเนื้อ มีการเกร็งเพิ่มขึ้น การเกิดความเครียด เมื่อมีสิ่งมาท้าทายหรือเร้า ร่างกายของมนุษย์จะตอบโต้ โดยการสู้หรือหนี พลังที่ถูกผลิดขึ้นมา เพื่อ การตอบโต้นี้ควรจะมีผลในทางบวก กล่าวคือ ทำให้เราสามารถรับมือกับสถานการณืลำบากได้ แต่ถ้า พลังงานนี้ถูกใช้อย่างไม่เหมาะสม หรือไม่ได้ถูกใช้ไปแต่กลับถูกเก็บสะสมไว้นานเกินควร ก็จะทำให้ประสาทเกร็งและเครียดเป็นอันตรายต่อสุขภาพ และหากเกิดขึ้นในระยะยาวก็จะกลายเป็นสาเหตุของโรคภัยที่ร้ายแรงได้ เรื่องยุ่งยากเกี่ยวกับ

การเกิดความเครียด Back

มีอยู่ว่า เนื่องจากระบบประสาทอัตโนมัติของเรา ไม่สามารถแยกแยะความแตกต่างของสิ่งที่มาเร้าหรือท้าทายเราได้ ดังนั้นการตอบโต้ของร่างกายจึงคล้ายกันไม่ว่าเราจะกำลังเครียดเพราะรถติด หรือเพราะกำลังถูกวัวบ้าไล่ขวิด ยิ่งไปกว่านั้นสิ่งที่เป็นนามธรรม(จิตใจ)กระตุ้นให้เกิดปฏิกิริยาทางเคมี และทางประสาทได้เช่นกัน เช่น ความคาดหวัง ความกังวล ความโกรธความวิตก ไฮโปทาลามัสจะถูกเร้าให้เตรียมพร้อมที่าจะรับคำสั่งจากส่วนต่าางๆของสมองเพื่อจะเตรียมร่างกายให้พร้อมกับเหตุการณ์ที่อาจจะไม่เกิดขึ้นเลย ทำให้เกิดการสะสมของสารเคมีที่เกี่ยวข้องกับความเครียดและเกิดการเกร็งของประสาทและกล้ามเนื้อได้ ไม่แตกต่างจากกรณีที่เกิดเหตุการณ์จริงๆ นอกจากนี้คนบางคนเป็นผู้ที่ "เสพติด" ความเครียด กล่าวคือ เป็นคนที่จะต้องทำให้ตัวเองตื่นตัวและมีพลังอยู่เสมอ (เช่นเป็นผู้บริหารหรือผู้ที่มีงานที่จะต้องรับผิดชอบเกินตัว เช่น ลูกจ้างและแม่บ้าน เป็นต้น) ต้องมีระดับของสารอะดรีนาลินสูง คนเหล่านี้ก็อาจจะเสาะแสวงหาสิ่งเร้าให้ตัวเองโดยไม่รู้ตัวอีกทางหนึ่ง ในเมื่อเราเข้าใจแล้วว่า การปล่อยให้พลังการตอบโต้การท้าทายที่เกิดขึ้นถูกสะสมทับถมอยู่เป็นอันตรายเมื่อเผชิญหน้ากับสถานการณ์ตึงเครียดใดก็ตาม เราจึงต้องใช้พลังงานนั้นให้หมดไป หรือไม่ก็ต้อง "ปิดสวิตช์" ปฏิกิริยาตอบโต้โดยใช้เทคนิคการผ่อนคลาย เช่น การออกกำลังกาย การฝึกสมาธิ การเจริญสติ เป็นต้น เพื่อให้อัตราการเต้นของหัวใจ ความดันโลหิตและความต้องการออกซิเจนและความเกร็งของกล้ามเนื้อลดลงถึงระดับปกติการหาวิธีใช้พลังงานที่สะสมไว้ให้หมดไปเป็นการลดความเครียดที่ดี วิธีที่ง่าย น่าจะเป็นวิธีเดินเร็วหรือวิ่งเหยาะออกกำลังกาย หลังจากนั้นเราจะรู้สึกว่า เราสามารถผ่อนคลายได้มากขึ้น

การตอบโต้ความเครียด Back

ไม่ว่าเราจะเผชิญหน้ากับการท้าทายที่เป็นเรื่องเล็กหรือใหญ่ ลักษณะชั้นต้นของการตอบโต้ก็ยังคง เหมือนเดิม แต่เมื่อร่างกายต้องเผชิญกับแรงกดดันสูงอย่างคงที่และยาวนาน ร่างกายก็จะดำเนินการผลิต สารคอยโต้ความเครียดที่เพิ่มมากขึ้น เพื่อสร้างพลังให้แก่ร่างกายต่อไป ต่อมอะดรีนอลจะทำงานหนัก มาก คือ ต้องผลิตสารเคมีต่อต้านการอักเสบที่ทำหน้าที่ ทั้งเร่งซ่อมแซมเนื้อเยื่อและกดระบบภูมิคุ้มกัน ของร่างกาย หากการเปลี่ยนแปลงซึ่งเป้นความผิดปกติทั้งหมดนี้ไม่หยุดลง ร่างกายก็จะพยายามปรับตัว ให้ได้ภายใต้แรงกดดันที่เพิ่มขึ้น ในที่สุดก็จะทำงานต่อไปไม่ไหว ผลลัพธ์ก็คือ ความอ่อนระโหยโรยแรง โรคภัยไข้เจ็บ หรือแม้แต่ความตาย

ร่างกายขณะที่เกิดความเครียด Back

ระบบการทำงานของอวัยวะต่างๆ มีดังนี้ ระบบการทำงานของหัวใจและเส้นโลหิต ร่างกายจะเก็บโซเดียมส่วนที่เกินไว้ทำให้เกิดการเก็บกักน้ำและทำให้อัตราการเต้นหัวใจและความดันโลหิตสูงขึ้น หัวใจจะทำงานมากเกินไปและเต้นไม่เป็นจังหวะหรือเต้นเร็วเกินไป และมักจะเกิดการอุดตันของเส้นเลือด ปอด หายใจเร็วยิ่งขึ้นตับ ไขมันและโปรตีนที่สะสมไว้ที่นี่ (รวมทั้งลำไส้และผิวหนัง) จะถูกนำออกมาใช้เป็นพลังงาน ระบบทางเดินอาหาร กระเพาะอาหารจะปล่อยกรดออกมา แต่ไม่สามารถทำหน้าที่ย่อยได้หากยังมีสิ่งเร้าอยู่ จะเกิดแผลในกระเพาะอาหาร และกรดจะถูกปล่อยออกมามากขึ้นกล้ามเนื้อ จะเกร็งมากขึ้น

ความเครียดกับบุคลิกภาพ Back

บุคลิกภาพมีอิทธิพลอย่างสำคัญต่อวิธีการตอบโต้เหตุการณ์และสถานการณ์ของเราค่านิยม ทัศนคติและแบบแผนพฤติกรรมที่แตกต่างกันของแต่ละบุคคล ทำให้เราทนทานต่อความเครียดได้มากน้อยต่าง กันไปด้วยในบรรดาองค์ประกอบของบุคลิกภาพระบบค่านิยมนับว่าเป็นองค์ประกอบที่หยั่งรากลึกที่สุด เหนียวแน่นที่สุดและยืดหยุ่นน้อยที่สุด เพราะได้รับการปลูกฝังมาตั้งแต่เด็ก โดยผู้ที่แวดล้อมตัวเรา ส่วน พฤติกรรมนั้นเป็นการแสดงออกโดยตรงต่อค่านิยมและทัศนคติอันเป็นสิ่งสะท้อนให้เห็นว่าโดยเนื้อแท้แล้วเรามองเห็นว่า ตัวเองเป็นคนอย่างไร เมื่อเทียบกับคนอื่นๆ คนที่ขาดความนับถือตัวเองมีปัญหาที่นำไปสู่ความเครียดได้ เช่น การไม่สามารถปรับตัว การเรียกร้องจากตนเองมากเกินไป และการขาดความมั่นใจ นอกจากนั้นยังนำไปสู่การเก็บกดอารมณ์ด้านลบต่างๆ เช่น ความโกรธ ความกลัว ความก้าวร้าวและความกังวล จงอย่าจมปลักอยู่กับข้อบกพร่องและความผิดพลาด เราสามารถมองตัวเองด้วยทัศนะใหม่ได้ แต่จะ เปลี่ยนแปลงได้มากนั้นเพียงใดย่อมขึ้นอยู่กับความสามารถของตัวเราเองที่จะตระหนักกหรือไม่ว่าพฤติกรรมใด หรือบุคลิกภาพใดเป็นตัวฉุดรั้งเอาไว้ บุคลิกภาพประเภทต่างๆ นักจิตวิทยาได้แบ่งบุคลิกภาพออกเป็น 2 ประเภทใหญ่ๆ ได้แก่ บุคลิกภาพประเภท ก เป็นบุคลิกภาพประเภทที่มีแนวโน้มที่จะเกิดความเครียดได้มาก บุคคลที่มีบุคลิกภาพประเภทนี้มักจะไม่อดทน ทะเยอทะยาน ชอบแข่งขัน ก้าวร้าวและทำงานหนัก มักตั้งจุดหมายไว้สูงและเรียกร้องจากตนเองและผู้อื่นสูงมาก เป็นคนที่กังวลถึงสิ่งต่างๆ ล่วงหน้าเสมอ บุคลิกภาพประเภท ข จะมีลักษณะตรงกันข้ามกับประเภท ก คือ จะใจเย็น สงบผ่อนคลาย ไม่ทะเยอทะยานอย่างเปิดเผย จึงมีความเสี่ยงต่อความเครียดและโรคหัวใจน้อย อย่างไรก็ตามมีน้อยคนนักที่จะมีบุคลิกภาพประเภทใดประเภทหนึ่งตายตัว พวกเราส่วนมากจะมีบุคลิกภาพสองประเภทผสมผสานกันและผู้ที่มีบุคลิกภาพผสมผสานอย่างสมดุลก็หาได้ยากบุคลิกภาพหลายอย่างที่ก่อตัวขึ้น เป็นท่าทีของเราต่อความเครียด จะพัฒนาตั้งแต่เมื่อเรายังเป็นเด็ก

ความเครียดกับวิถีชีวิต Back

แท้ที่จริงแล้วทุกสิ่งในชีวิตสามารถนำความเครียดมาสู่เราได้ทั้งสิ้น แต่ละสถานการณ์จะมีผลแก่เรามากน้อยเพียงใด ขึ้นอยู่กับสามารถในการตัดสินใจ และในการควบคุมสถานการณ์นั้นของเรา วิกฤตการณ์ อย่างใดอย่างหนึ่งหรือหลายอย่างต้องเกิดขึ้นในชีวิตของเราอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ เช่น การงาน ครอบครัว การหย่าร้าง ความขัดแย้งภายในครอบครัว และที่ทำงาน สภาพสังคม เศรษฐกิจและการเมือง นอกเหนือจากนั้นความเครียดยังมีบ่อเกิดจากวิถีชีวิตของเราเอง ซึ่งมองเห็นได้ไม่ชัดเจนเท่าเหตุการณ์ที่วิกฤตของชีวิตดังกล่าวข้างต้น แต่ก็มีผลที่สะสมและลุกลามต่อไปได้ เช่น สภาพแออัด อึกทึกของเมืองที่เราอาศัยหรือทำงาน การคมนาคมที่ไม่สะดวก หรือการแก่งแย่งแข่งขันในอาชีพเหล่านี้ เป็นต้น สิ่งเหล่านี้จะมีผลกระทบต่อเราอย่างไรอยู่ที่ว่า เราพอใจวิถีชีวิตของเรามากน้อยแค่ไหน ถ้าเราจำใจต้องใช้วิถีชีวิตแบบนั้นๆ หรือถ้าเราไม่อาจแก้ไขวิถีชีวิตให้เป็นไปตามความต้องการของเราได้ ความเครียดก็มักจะเกิดขึ้น

สิ่งที่ทำให้เกิดความเครียด Back

1. ความเปลี่ยนแปลง การไม่โอนอ่อนผ่อนตาม การติดอยู่กับคุณค่าและกิจวัตรบางอย่างเกินไป และความกลัวสิ่งที่เราไม่คุ้นเคย อาจทำให้เราเกิดความเครียดได้ หากเราเผชิญกับความเปลี่ยนแปลง ที่มาท้าทายให้เราต้องเสี่ยงหรือปรับตัว เช่น ความเปลี่ยนแปลงของการงาน ครอบครัว สังคม เศรษฐกิจ การเมือง เป็นต้น ถ้าเรามีสุขภาพดีเท่าไรก็ยิ่งจะเป็นการง่ายที่จะจัดการกับสิ่งที่เปลี่ยนแปลงเหล่านี้

2. การแสดงความสามารถ เรามักจะประสบความสำเร็จ หากความเครียดนั้นเกี่ยวเนื่องกับการใช้ กำลังหรือเป็นการทดสอบความชำนาญของเรา ถ้าหากเรามีความเชื่อมั่นสิ่งนี้ก็จะเป็นผลดี และจะทำให้เราได้ใช้พลังที่ร่างกายผลิตออกมาแล้วให้หมดไป

3. ความกังวลหรือความกลัว การกังวลในสิ่งที่ยังมากไม่ถึงอาจจะเพิ่ม หรือทำให้สิ่งเร้าที่เกิดขึ้นดำรงอยู่นานกว่าที่เป็นจริง และอาจทำให้เราต้องเผชิญหน้ากับสิ่งที่ไม่มีวันเกิดขึ้น อาจเกิดความเครียดทางจิตขึ้น และเป็นผลร้ายแก่สุขภาพร่างกายได้

4. ความเบื่อหน่าย การขาดความกระตือรือร้นหรือความสนใจในการทำงาน การว่างงานหรือการ เกษียณจากงาน อาจจะทำให้เกิดความหดหู่ ความมึนชาและความเครียด การสงสัยว่าตนเป็นที่รัก หรือที่ต้องการหรือไม่ ก็จะมีผลทำให้ลดคุณค่าของตัวเอง อันจะนำไปสู่ความแตกแยก ความเศร้าโศก การตายหรือการสูญเสียคู่ครองเนื่องจากการหย่าร้างและการแยกทางกัน อาจจะมีผลฝังลึกภายในจิตใจหากความเศร้าหรือความโกรธนั้นไม่ได้รับการแก้ไข หรือถูกกดดันไว้ หรือไม่ตระหนักว่ามีอยู่ ก็อาจจะทำให้เกิดความล้มเหลวทั้งทางร่างกายและจิตใจได้

5. สาเหตุทางภาวะแวดล้อม ความแออัด การขาดแคลนที่อยู่อาศัย จราจรติดขัด ความรุนแรง เสียงอึกทึก ผู้คนหนาแน่นและมลภาวะต่างๆ เป็นสาเหตุทางภาวะแวดล้อมของความเครียดที่เห็นได้ชัดที่สุด เมืองยิ่งใหญ่เท่าไรก็ยิ่งเพิ่มความกดดันและความขุ่นเคืองใจให้แก่ผู้อยู่อาศัยได้มากเท่านั้น เราจะเครียดมากเครียดน้อยขึ้นอยู่กับว่า เราอาศัยอยู่ที่ไหน ใช้การคมนาคมขนส่งอย่างไร ตลอดจนเราสามารถหนีจากสิ่งแวดล้อมเช่นนั้นได้เป็นครั้งเป็นคราวบ้างได้หรือไม่

6. นอกจากนี้บุคลิกภาพของเรา ก็ยังมีส่วนตัดสินว่า เราจะมีปฏิกิริยาต่อความกดดันทางภาวะแวดล้อมอย่างไร คนที่มีบุคลิกภาพประเภท ก ที่ชอบการแข่งขันและมีความทะเยอทะยาน มีแนวโน้มที่จะประสบความสำเร็จในการใช้ชีวิตในเมืองใหญ่ คนประเภทนี้อาจจะเบื่อรำคาญความเงียบ และความเชื่องช้าของชีวิตตามชนบทและชานเมือง ที่คนมีบุคลิกภาพประเภท ข พอใจ อย่างไรก็ตาม หากเราได้อาศัยอยู่และทำงานในสภาพแวดล้อมที่ทำให้เรารู้สึกว่าเราสามารถทำงานได้ดีที่สุด เราก็อาจจะไม่สู้ใส่ใจกับความเครียดที่เกิดจากภาวะแวดล้อมในวงกว้างเท่าใดนัก

7. สารเคมีที่ทำให้เครียด สารเคมีในบรรยากาศที่เป็นมลพิษทำให้เครียด คือ ควันพิษต่างๆ และควันบุหรี่ เมื่อเราหายใจเข้าไป นอกจากนี้มีสารเคมีบางอย่างอยู่ในอาหารและเครื่องดื่มที่เราบริโภคเข้าไปและอยู่ในสิ่งเสพย์ติดเช่นคาเฟอีน ในกาแฟ ชา และเครื่องดื่มประเภทโคลากระตุ้นฮอร์โมนที่ทำให้เกิดความเครียดที่แรกเราจะรู้สึกตื่นตัว แต่ไม่นานจะกระสับกระส่าย นอนไม่หลับน้ำตาล น้ำตาลจำนวนมากในอาหารที่กินเข้าไป อาจทำให้น้ำตาลในเส้นเลือดลดลง ซึ่งเป็นอีกสาเหตุหนึ่งของความอ่อนเพลีย และทำให้รู้สึกกระสับส่าย เกลือเพิ่มความเครียดของประสาท เพิ่มปริมาณน้ำที่ร่างกายเก็บกักและเพิ่มความดันโลหิต นิโคตินในบุหรี่กระตุ้นอะดรีนอลโดยตรงแอลกอฮอล์ แอลกอฮอล์ประมาณพอสมควรทำให้ร่างกายและจิตใจผ่อนคลาย แต่ถ้าดื่มเกินขนาดจะเป็นตัวกดและทำลายตับ ทำให้สมองและประสาทสัมผัสมีปฏิกิริยาตอบโต้ช้าลง

ในปัจจุบันนี้คนไทยหันมาสนใจเรื่องของความเครียดกันอย่างกว้างขวาง นักจัดราการตามสถานีวิทยุ และโทรทัศน์ต่างพูดถึงความเครียดกันบ่อยครั้ง หลายคนเข้าใจว่า ความเครียดเป็นดรคอย่างหนึ่ง และบางที่ใช้คำว่า โรคเครียดซึ่งเป็นความเข้าใจที่ไม่ถูกต้อง ความเครียดเป็นปฏิกิริยาตอบสนองที่ไม่จำเพาะของร่างกายต่อสิ่งใดๆ ที่มาเรียกร้องต่อมัน (Stress is the now-specific response of the body to any demand made upon it) นั่นเป็นคำนิยามที่ Hans Selye ได้ให้ไว้ ในตอนแรกที่มีการศึกษาเรื่องของความเครียด ส่วนใหญ่จะเน้นปฏิกิริยาตอบสนองทางร่างกาย เช่น มีฮอร์โมนคอร์ติซอล (cortisol) เพิ่มขึ้นมีหารหลั่งสารอเดรนาลีน (adrenaline) ออกมามากขึ้น เป็นผลให้ระบบประสาทอิสระ (autonomic nervous system) ทำงานเพิ่มขึ้น จึงมีชีพจรเร็วขึ้น, ม่านตาขยาย, เหงื่อออกมากขึ้น, ความดันเลือดเพิ่มขึ้น, ถ่ายปัสสาวะบ่อยขึ้น เป็นต้น สิ่งที่มาเรียกร้องต่อร่างกายอาจเป็นทางชีววิทยา, ทางกายภาพหรือทางใจ อาจมาจากภายนอกหรือภายในร่างกาย เช่น ความร้อน, ความหนาว, ความอึกทึก, ความหิว, ความต้องการทางเพศ, ความอยากได้สิ่งต่างๆ และความโลภ เป็นต้น เมื่อร่างกายเผชิญความ เครียดจะมีปฏิกิริยา ตอบสนอง ในด้านสรีรวิทยาและการเพิ่ม ขึ้นของฮอร์โมนและสารเคมีบาง อย่างซึ่งในระยะสั้นก็คือการ เตรียมพร้อมเพื่อการต่อสู้หรือ การหนีจากภยันตรายเป็นการ รักษาตัวเพื่อความอยู่รอด หากเผชิญความเครียดที่รุนแรง หรือยาวนานเกินไปก็กลาย เป็นโทษต่อร่างกาย ปฏิกิริยาตอบสนอง ทางจิตใจต่อความเครียด เกิดขึ้นควบคู่ไปกับปฏิกิริยาทางกายในระยะสั้นมีการเปลี่ยนแปลงทางด้านอารมณ์ เช่น วิตกกังวล, ตื่นเต้น, กลัว ฯลฯ หากเผชิญความเครียดอยู่นานๆ จะต้องมีการปรับตัวให้เข้าสู่สมดุล มิฉะนั้นก็จะกลายเป็นความเจ็บป่วยไปได้ ความเครียดไม่ใช่โรคภัยโดยตัวของมันเอง แต่อาจนำไปสู่การเจ็บป่วยได้มากมายหลายอย่าง ทั้งทางกายและทางจิต โรคทางกายที่สัมพันธ์กับความเครียด มีหลายโรค เช่น หลอดเลือดหัวใจอุดตัน, ความดันเลือดสูง, แผลในกระเพาะอาหาร, แผลในลำไส้ใหญ่, ท้องร่วง, หอบหืด, คันตามผิวหนัง ฯลฯ โรคทางจิตเวชหลายอย่าง มีความสัมพันธ์กับความเครียด เช่น โรควิตกกังวล, โรคย้ำคิดย้ำทำ, โรคกลัว, โรคซึมเศร้า, โรคจิต, โรคอารมณ์แปรปรวน ฯลฯ การที่เราเห็นข่าวในสื่อมวลชนเกี่ยวกับคนฆ่าตัวตาย แล้วสรุปว่าเกิดจากความเครียด เรื่องการเรียน หรือคลั่งดารานั้นจึงไม่ค่อยถูกต้อง คนที่ฆ่าตัวตายนั้นส่วนใหญ่แล้วสาเหตุเกิดเพราะป่วยเป็นโรคซึมเศร้า บางรายอาจเกิดเพราะมีประสาทหลอนซึ่งเป็นอาการของโรคจิต ความเครียดจากสิ่งแวดล้อมที่มากระทบนั้นเป็นเพียงปัจจัยที่มากระตุ้นให้เกิดการกระทำเช่นนั้น การป้องกันการฆ่าตัวตาย ต้องรีบค้นหาบุคคลที่มีความเสี่ยงสูงให้ได้โดยเร็ว นั่นคือค้นหาบุคคลที่มีอาการซึมเศร้า หรือเป็นโรคจิตและมีปัจจัยเสี่ยงต่อการฆ่าตัวตายสูง แล้วรีบทำการบำบัดรักษาโดยด่วน การรักษาโรคซึมเศร้าและโรคจิตต้องอยู่ในความดูแลของแพทย์เพราะเป็นโรคที่ต้องใช้ยาในการรักษาและบางครั้งอาจต้องใช้การรักษาด้วยไฟฟ้าบางครั้งความเข้าใจผิดทำให้มีนำผู้ป่วยไปรักษาในทางที่ไม่ถูกต้อง บ่อยครั้งอาจได้รับคำแนะนำในทางที่ผิด เช่น ให้หยุดกินยา จนทำให้อาการทางจิตกำเริบ และฆ่าตัวตายในที่สุด เมื่อผู้ป่วยได้รับการดูแลจนพ้นภาวะวิกฤตแล้ว จึงให้การรักษาทางจิตใจ หรือทำจิตบำบัดต่อไป เพื่อค้นหาสาเหตุที่ทำให้เกิดความเครียด และมีอาการเจ็บป่วยขึ้นมา คำแนะนำที่ได้ยินบ่อยๆ คือ เวลาเครียดก็ให้ไปคลายเครียดโดยการออกกำลังกาย, เล่นกีฬา, ปลูกต้นไม้,ฟังดนตรีหรือไปเที่ยวพักผ่อนหย่อนใจ สิ่งเหล่านี้อาจมีผลในการลดความเครียดได้ส่วนหนึ่ง แต่ยังเป็นการแก้ไขความเครียดที่ปลายเหตุหากเปรียบความเครียด กับการเป็นไข้ วิธีการคลายเครียดเหล่านั้น ก็เหมือนกับการลดไข้ โดยการเช็ดตัวหรือกินยาแก้ไขซึ่งถ้าเป็นไข้ที่ไม่รุนแรง ก็อาจหายได้ แต่ไข้เป็นเพียงอาการมิใช่โรค สาเหตุที่แท้จริงของ ไข้อาจเป็นไทฟอยด์, มาลาเรีย, สมองอักเสบ, วัณโรค, ไข้หวัดใหญ่ ฯลฯ โรคเหล่านี้บางอย่าง ต้องการการรักษาที่สาเหตุ เช่นเดียวกับความเครียด คนที่มีความเครียด ก็คือคนที่มีความทุกข์ จะใช้การนั่งสมาธิอย่างเดียว แล้วทำให้หลุดพ้น จากความทุกข์คงมิได้ ต้องมีการรักษาศีล ปฏิบัติธรรมและใช้ปัญญา ในการแก้ไขเหตุแห่งทุกข์ ด้วยจึงจะครบถ้วนสมบูรณ์ การทำจิตบำบัดเป็นการช่วยผู้มีปัญหาทางจิตใจค้นหาสาเหตุที่ทำให้เกิดความทุกข์ทางใจ โดยการวิเคราะห์ถึงปมความขัดแย้ง และความต้องการต่างๆ ซึ่งอยู่ในจิตไร้สำนึก สิ่งเหล่านี้จะเกิดขึ้นได้ต้องอาศัยความร่วมมือและความตั้งใจจริงของผู้ป่วยจะทำให้คนที่ไม่สนใจ หรือชอบปฏิเสธความจริงย่อมไม่ได้ผล เมื่อผู้ป่วยเกิดความเข้าใจถึงสิ่งที่อยู่ในจิตใจของตนเองอย่างถ่องแท้แล้ว จึงสามารถนำไปแก้ไขและพัฒนาตนเองได้ มีการใช้กลไกทางจิตที่มีประสิทธิภาพ, ปรับเปลี่ยนวิธีการมองโลกและมองตนเอง สร้างเสริมพื้นฐานทางจิตใจให้เข้มแข็งขึ้น และนำไปสู่การพัฒนาทางจิตเพื่อให้ดำรงชีวิตได้โดยมีความทุกข์น้อยที่สุด วิธีการนี้เป็นวิธีที่ต้องใช้เวลาและความตั้งใจมาก ผู้รักษาต้องมีใจรักและทุ่มเทอย่างเต็มที่ ผู้รับการรักษาต้องมีความสนใจและมีความสามารถที่จะเรียนรู้และเปลี่ยนแปลงตนเองได้ การรักษาจึงจะสัมฤทธิ์ผล ความเครียดเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นมาพร้อมกับชีวิตเราทุกคนไม่มีใครหลีกหนีความเครียดไปได้ เพราะภาวะที่ปราศจากความเครียดอย่างสมบูรณ์คือ ความตาย ความเครียดเป็นสิ่งที่กระตุ้นให้คนมีความกระตือรือร้น และทำให้โลกมีการพัฒนาต่อไป บางครั้งคนแสวงหาความเครียดในรูปแบบของความบันเทิง, การกีฬา และการละเล่นต่างๆ ตราบใดที่มีความเครียดนั้นไม่ได้มีความรุนแรงมากหรือคงอยู่นานเกินไป ความเครียดนั้นก็ไม่เป็นอันตรายต่อเรา เราคงต้องอยู่กับความเครียดต่อไป เหมือนอยู่กับแบคทีเรียที่อยู่รอบๆ ตัวเราและในตัวเรา ส่วนใหญ่แล้วมันไม่ได้เป็นพิษเป็นภัยต่อเรา ยกเว้นบางครั้งบางคราที่เกิดการเสียสมดุลเท่านั้นเอง ที่ความเครียดทำให้เกิดโรคขึ้นมา

วิธีแสนง่ายเพื่อเติมชีวิตให้สดใส Back

อารมณ์บ่จอยของมนุษย์เกิดขึ้นง่ายเหลือเกิน โดยเฉพาะในช่วงเศรษฐกิจตกสะเก็ด เพราะตอนกระเป๋าแฟบจะไปแฮปปี้ เหมือนสมัยกระเป๋าตุง และเต็มไปด้วยสตังค์ได้ไง หากเงินดี ถ้าเกิดเซ็งขึ้นมา ยังหาทางออกได้ด้วยการออกไปรูดการ์ดใช้จ่ายอย่างเมามัน เพื่อปลดปล่อยความเก็บกดให้รู้สึกค่อยยังชั่วขึ้นมาบ้าง แต่พอไม่มีตังค์จะไปหว่านเงินก็กระไรอยู่ สมัยนี้คนหน้าหงิกจึงมีเต็มบ้านเต็มเมือง ว่าแล้วหาเรื่องมาพักสมองเรียกความสดใสกลับคืนกันดีกว่า แกล้งๆ ทำเป็นลืมเรื่องตกงานและใกล้ถูกเออร์ลี รีไทร์สักวัน อย่าวนเวียนอยู่แต่สิ่งที่ทำให้หม่นหมองหัวใจบ่อยนักเลย แม้ความจริงมันจะทำให้เราบาดเจ็บสาหัสก็ตามทีรักที่จะมีความสุขก็ควรทำดังนี้ - ยิ้มเข้าไว้ แม้จำใจต้องทำก็ขยับมุมปากเข้าไว้เหอะ รอยยิ้มพิมพ์ใจนอกจากจะทำให้คุณสดใสขึ้นบ้างแล้วยังเป็นการผูกไมตรีกับเพื่อนฝูงได้อย่างวิเศษด้วย รอยยิ้มช่วยส่งผลทำให้ใบหน้าของคุณต้อนรับแขก ใครวนไปเวียนมาก็อยากจะทักอยากจะพูดอยากจะคุย ดีกว่าทำหน้ามีคิ้วผูกโบตั้งเยอะ - ทำแต่สิ่งดีๆ เข้าไว้ การทำแต่ความดีย่อมเป็นบุญกุศล ให้ผู้มีจิตเมตตาได้รับแต่สิ่งงดงาม เป็นการตอบแทนเช่นเดียวกัน ก็เหมือนสุภาษิตที่ว่า ทำดีได้ดี ทำชั่วได้ชั่ว นั่นแหละ การปฏิบัติดี น่าจะหมายถึงการมีอารมณ์ดี ร่าเริงและแจ่มใสด้วย สรุปว่า หมกมุ่นต่อกิเลสในทางบวกไม่ใช่ทางลบก็แล้วกัน - ทำอะไรบ๊องส์ๆ หรือเพี้ยนๆ ติงต๊องวันละหน่อย ใจคอจะได้สบาย แต่ต้องเพี้ยนในทางที่เป็นประโยชน์ต่อส่วนรวมนะ หรือไม่สร้างความเดือดร้อนให้ใครเป็นดีที่สุด - สลัดความทุกข์ทิ้งไป อะไรก็ตามที่ทำให้ตัวเองร้อนรน โยนมันทิ้งให้หมด แล้วกรุณาทำตัวให้สนุกสนานร่าเริงด้วยจะได้เข้ากัน นอกจากนี้ หาหนังอะไรมาดูหรือฟังเพลงที่ทำให้ใจเบิกบาน ก็เป็นอีกทางออกหนึ่ง ที่ช่วยบรรเทาความเศร้าได้บ้าง หากตัวเองไม่สิ้นคิด โลกนี้ก็ยังมีอะไรดีๆ อีกตั้งเยอะ - สร้างความคิดจากจิตที่สงบ ลมร้อนผัดผ่านมาอย่างรวดเร็ว ส่งผลให้อุณหภูมิความเดือดในใจ ที่มีต่อฐานะยอบแยบในกระเป๋าตังค์ ที่ไม่ค่อยจะมีกินมีใช้สักเท่าไหร่ ให้ร้อนรุ่มกลุ้มใจหนักขึ้นไปอีก เพราะฉะนั้น ดอกเบี้ยเงินฝากกรุณาอย่าลดแหลกให้ใจ แป้วมากไปกว่านี้เลย หัดหันไปเพิ่มดอกเบี้ยแล้วลดค่าครองชีพ ไม่ดีกว่าหรือ ? การวางหมากทางเศรษฐกิจแบบนี้อาจดูเป็นแนวทางน่าชื่นชม ของผู้คงแก่เรียน แต่คนไม่รู้ ตำราอย่างหนูไม่เห็นรู้เลยว่า ดีตรงไหน ทว่าในเมื่อนักวิชาการท่านว่า เยี่ยม ในฐานะผู้ตามที่ดี จึงควรเออออห่อหมกไปด้วย แล้วก็หวังลึกๆ ว่า สักวันมาตรการฟื้นฟูเศรษฐกิจลักษณะนี้จะดีวันดีคืนไปเอง สิ่งที่แจ่มแจ๋วมักปรากฏให้เห็นช้า เป็นธรรมดาของโลกว่าแล้วไม่รู้จะย้ำคิดย้ำทำเรื่องน่าเศร้าไปทำไม หันมาพูดเรื่อง Be a Creative Genius หรือเป็นคนฉลาดที่รู้จักสร้างสรรค์กันดีกว่า ในหลักการบอกไว้ว่า มนุษย์มักจำกัดตัวเอง ในการสร้างความคิดริเริ่มให้เป็นภาระของผู้ใหญ่โดยมองว่าวุฒิภาวะจะเป็นตัวชี้นำให้ ทราบว่า อะไรควรทำและอะไรไม่ควร สาเหตุหลักที่ทำให้คุณคิดอะไรไม่ออก บอกอะไรไม่ถูก ได้แต่เป็นลิ่วล้อที่แสนซื่อก็คือ การขาดสมาธิหรือจิตใจ มัวแต่วอกแวกไปมานั่นแหละ ประเภทหัวใจไขว้เขวและจิตสับสน เหตุนี้คุณจึงควรรู้จักแสวงหา... ความสงบท่าม กลางความว้าวุ่น ควรแน่ใจว่า คุณสามารถทำใจให้นิ่งได้ในความเงียบ ว่าแต่รู้จักความเงียบสงบ กันหรือเปล่าก็ไม่รู้ เพราะโลกนี้ยุ่งยากจริงหนอ ต่อด้วยการหรี่แสงไฟในห้องให้สลัวลง และนั่งในท่าที่สามารถพักความรู้สึกวิตกกังวลมากที่สุด ทันใดนั้นก็เริ่มคิดและ ระดมมันสมองค่อยๆ ลำดับถึงสิ่งต่างๆ ซึ่งคุณต้องรับผิดชอบ แล้วจดลงไปในสมุดโน้ตหรืออะไรก็ได้ สมุนไพรจัดการกับความเครียด สำหรับพวกเราหลายคนแล้ว ความเครียดเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตที่ไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้ เคล็ดลับการจัดการกับความเครียดก็คือเรียนรู้ที่จะอยู่ร่วมกับมัน สารลดความเครียดจากธรรมชาติ เช่น โสมวาเลอเรียน (valerian) และคาว่า (kava) จะช่วยให้ร่างกายของคุณจัดการกับความเครียดได้ดีขึ้น มีเหตุหลายประเภทที่ทำให้เกิดความเครียดซึ่งมีตั้งแต่เหตุการ์แห่งความสุข เช่น กำเนิดบุตรจนถึงความเศร้าโศกที่ต้องสูญเสียบุคคลอันเป็นที่รัก การเปลี่ยนแปลงของชีวิตในเรื่องที่สำคัญก็จัดเป็นเหตุการณ์ที่ทำให้เกิดความเครียดมากที่สุดอย่างหนึ่งในชีวิตของคน ๆ หนึ่ง ภาวะทางจิตใจ เช่น ความวิตก กังวล ความโกรธ หรือความไม่แน่ใจก็อาจทำให้เกิดความเครียดได้เช่นกัน นอกจากนี้ยังมีความเครียดอีกปลายประเภทที่คนทั่วไปอาจนึกไม่ถึงว่าทำให้เกิดความเครียดได้เช่นกัน เช่น การอดนอน การผ่าตัด การจำกัดแคลอรี่ การเล่นกีฬามากเกินไป หรือการสัมผัสกับอุณหภูมิร้อนจัดหรือเย็นจัด ปฏิกิริยาตอบโต้ของร่างกาย เมื่อร่างกายพยายามปรับตัวให้สามารถรับความเครียดได้ ภาวะทางร่างกายหลายอย่างจะเกิดขึ้นเช่น ระหว่างเหตุการณ์ที่ทำให้เกิดความเครียดมาก ๆ หรือเผชิญอันตราย ร่างกายจะหลั่งสารเคมีออกมาจากปลายประสาทและต่อม แอดรีนัล ซึ่งทำให้เกิดการตอบสนองแบบ "สู้หรือหนี"ในการตอบสนองต่อสัญญาณจากสมอง ต่อม แอดรีนัล จะหลั่งฮอร์โมนที่เรียกว่า คอร์ติซอล ออกมา ฮอร์โมนชนิดนี้มักพบว่ามีระดับสูงขึ้นในผู้ที่มีความเครียดเรื้อรัง เมื่อระดับคอร์ติซอลสูงขึ้น DHEA (ฮอร์โมนอีกชนิดหนึ่งที่หลั่งออกมาจากต่อมแอดรีนัล) จะมีระดับต่ำลง ความไม่สมดุลของฮอร์โมนดังกล่าวมีส่วนทำให้การทำงานของระบบภูมิคุ้มกันลดต่ำลง ตัวอย่างเช่น ระดับฮอร์โมนคอร์ติซอล ที่สูงอาจทำให้การทำงานของเซลภูมิคุ้มกันจากธรรมชาติลดน้อยลงเซลภูมิคุ้มกันเหล่านี้มีบทบาทสำคัญในการต่อต้านการติดเชื้อและการทำลายเซลมะเร็ง

การบำบัดความเครียด Back

มีสารอาหารและสมุนไพรหลายชนิดที่พบว่าช่วยทำให้ร่างกายสามารถปรับตัวรับความเครียดทางกายภาพและทางอารมณ์ได้ดีขึ้น สารอาหารและสมุนไพรที่มีผลการศึกษาวิจัยสนับสนุนว่าให้ผลดีที่สุดได้แก่โสม ทั้งโสม Panax (Panax gineng) และโสมไซบีเรียน (Eleutherococcussenticosus)ถูกเรียกว่า สารช่วยปรับตัว (adaptogens) เนื่องจากช่วยให้ร่างกายปรับตัวรับความเครียดได้การศึกษาทดลองในสัตว์หลายครั้งพบว่าโสม Panax สามารถกระตุ้นส่วนของสมองซึ่งจะไปกระตุ้นต่อมแอดรีนัลให้หลั่งฮอร์โมนต่าง ๆ เช่นคอร์ติซอลเพื่อตอบสนองต่อความเครียดและเมื่อคอร์ติซอลในร่างกายมีระดับสูงสมุนไพรชนิดนี้จะสามารถป้องกันปฏิกิริยาตอบสนองของร่างกายที่มากเกินไป นี่คือการทำงานของสารช่วยปรับตัว สารดังกล่าวช่วยให้ปฏิกิริยาตอบสนองต่อความเครียดของร่างกายเป็นปกติ ดังนั้นถ้าระดับของฮอร์โมนบางชนิดต่ำเกินไป สารช่วยปรับตัวก็จะทำงานมากขึ้นและถ้าระดับของฮอร์โมนสูงมากเกินไป สารช่วยปรับตัวจะช่วยลดปฏิกิริยาตอบสนองของร่างกายกลับสู่ภาวะสมดุลการศึกษาวิจัยเกี่ยวกับโสมไซบีเรียนและความเครียดส่วนใหญ่จะดำเนินการโดยนักวิจัยชาวรัสเซีย ในการศึกษาที่ใช้อาสาสมัครที่มีสุขภาพดีมากกว่า 2,000 คนที่มีอายุมากกว่า 19-72 ปีหลายครั้งพบว่าการใช้สารสกัดจากโสมช่วยให้ความสามารถในการตอบสนองต่อภาวะร่างกายที่ไม่ปกติดีขึ้นและช่วยให้การทำงานของสมองและคุณภาพของการทำงานภายใต้ภาวะที่ทำให้เกิดความเครียดดีขึ้นด้วย แอชวาแกนธา (Ashwagandha หรือชื่อทางพฤกษศาสตร์ Withania somnifera) หรือที่มักเรียกกันว่าโสมอินเดียและเป็นสารช่วยปรับตัวที่สำคัญที่สุดชนิดหนึ่งในการแพทย์แผนอายุรเวท เมื่อให้สัตว์ที่อยู่ในภาวะทดลองกินสมุนไพรดังกล่าว พบว่าสมุนไพรชนิดนี้สามารถต่อต้านปฏิกิริยาตอบสนองของร่างกายที่มีต่อความเครียดได้ เช่น การหลั่งฮอร์โมนคอร์ติซอลและการเปลี่ยนแปลงของระดับน้ำตาลในเลือด การฉายรังสีและเคมีบำบัดเป็นการบำบัดรักษาโรคมะเร็งที่ทำให้ร่างกายเกิดความเครียดอย่างมากโดยเฉพาะที่เกี่ยวกับระบบภูมิคุ้มกัน จากการศึกษาพบว่าโสมอินเดียจะช่วยเพิ่มปริมาณเซลเม็ดเลือดขาว เซลเม็ดเลือดแดงและจำนวนเกร็ดเลือด (platelet) ซึ่งตามปกติจะลดลงเมื่อรับการบำบัดรักษาด้วยวิธีดังกล่าว เมื่อคนเราตกอยู่ในความเครียดเรื้อรังติดต่อกันเป็นเวลานาน ต่อมแอดรีนัลอาจ "หมดแรงทำงาน" และแทนที่ระดับของฮอร์โมนคอร์ติซอลจะสูง ก็กลับต่ำจนทำให้คนคนนั้นไม่สามารถตอบสนองต่อสถานการณ์ที่ทำให้เกิดความเครียดได้ดี ภาวะเช่นนี้ยังอาจเกิดขึ้นได้ถ้าคนคนนั้นรับประทานยาประเภทสเตียรอยด์ที่มีผลยับยั้งการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน เช่น ยาเพรนนิโซน (ยาประเภทสเตียรอยด์ที่มีคุณสมบัติคล้ายยาคอร์ติโซน) ติดต่อกันเป็นเวลานาน ไทโรซีน เป็นกรดอะมิโนชนิดหนึ่งที่อาจมีประโยชน์ในการรักษาภาวะความเครียดเฉียบพลัน เช่น เมื่อคุณเข้าสอบความเครียดจะทำให้สารเคมีที่สำคัญในสมอง (สื่อนำประสาท) ได้แก่ นออีพิเนฟรีน (norepinephrine) และโดพามีน (dopamine) ถูกใช้หมดไปซึ่งพบว่าอาจเป็นผลให้ระดับการทำงานของสมองลดลงเมื่อให้ผู้รับการทดสอบรับประทานไทโรซีน ก็พบว่าสื่อ นำประสาทในสมองมีจำนวนเพิ่มขึ้นและการทำงานของสมองดีขึ้น เช่น ความจำดีขึ้นภายใต้สถานการณ์ที่ทำให้เกิดความเครียดต่าง ๆ ซึ่งรวมถึงการอดนอน การฝึกทหาร การสัมผัส อากาศเย็นจัด และการได้ยินเสียงรบกวน ฟอสฟาไทดิลซีรีน (phosphatidylserine) พบว่าช่วยลดความเครียดทางกายที่เกิดจากการออกกำลังกายมากเกินไป การออกกำลังกายมากเกินไปอาจทำให้ร่างกายหลั่งฮอร์โมนคอร์ติซอลออกมาเพิ่มขึ้น นอกจากนี้ยังพบว่าสารสกัดฟอสฟาไทดิลซีรีนจากน้ำมันถั่วเหลืองช่วยลดการหลั่งคอร์ติซอลออกมามากเกินไปในผู้ที่ออกกำลังกายมากเกินไป นอกจากนี้ผู้รับการทดสอบยังมีอาการปวดกล้ามเนื้อและอารมณ์ซึมเศร้าน้อยลง (อาการที่เกิดขึ้นร่วมกับความเครียดที่เกิดจากการออกกำลังกายมากเกินไป) สเตอรอล หรือ "ไขมันจากพืช" ซึ่งเทียบเท่ากับโคเลสเตอรอลในสัตว์ สารชนิดนี้มีผลดีหลายประการต่อสุขภาพของมนุษย์ สารสเตอรอลที่พบมากที่สุด คือ เบต้า ซิโตสเตอรอล (beta sitosterol) ซึ่งเคยนำมาใช้ทดสอบในนักวิ่งมาราธอน สเตอรอลให้ผลเช่นเดียวกันสารฟอสฟาทิดิลซีรีนในการป้องกันไม่ให้ระดับคอร์ติซอลในร่างกายสูงขึ้นในนักวิ่งมาราธอน อันจะช่วยป้องกันไม่ให้การทำงานของระบบภูมิคุ้มกันถูกยับยั้งซึ่งตามปกติมักจะเกิดขึ้นระหว่างการวิ่งมาราธอน นักวิ่งที่ได้รับสเตอรอลจากพืชจะไม่มีปัญหาเซลเม็ดเลือดแดงและเซลเม็ดเลือดขาวลดลงเหมือนกลุ่มที่ให้รับประทานยาหลอก

สมุนไพรที่ช่วยลดความวิตกกังวล Back

ความเครียดมักจะทำให้เกิดความรู้สึกวิตกกังวลในช่วงสั้น ๆ หรืออย่างต่อเนื่อง มีสมุนไพรหลายชนิดที่อาจช่วยลดความวิตกกังวลและช่วยให้หลับดีขึ้น ได้แก่ วาเลอเรียน คาว่า ฮ้อปส์ คาโมไมล์ แพสชั่นฟลาเวอร์ เลมอนบาล์ม และสกัลแค้ป วาเลอเรียนและคาว่าเป็นสมุนไพรที่มีการวิจัยสนับสนุนว่าสามารถบรรเทาความวิตกกังวลได้ดีที่สุด คาว่า (Piper methysticum) ให้ผลที่สามารถเปรียบเทียบได้กับยาลดความวิตกกังวลที่ใช้กันอย่างแพร่หลายในกลุ่มเบนโซไดอาซีพีน ในการศึกษาครั้งหนึ่งผู้ศึกษาได้ให้กลุ่มทดลอง174 คน ออกเป็น 2 กลุ่ม โดยกลุ่มแรกให้รับประทานคาว่าในปริมาณ 300 มิลลิกรัมต่อวัน(ในรูปมาตรฐานที่มีส่วนประกอบของคาว่าแลคโทน 70%) และอีกกลุ่มหนึ่งให้รับประทานยาในกลุ่มเบนโซไดอาซีพีนชนิดใดชนิดหนึ่งระหว่างโอซาซีแพมหรือโบรมาซีแพม ผลปรากฎว่าคาว่าใช้ได้ผลดีเช่นเดียวกับยาทั้งสองชนิดนั้นโดยไม่ทำให้เกิดผลข้างเคียงหรือแนวโน้มที่จะเสพติดเหมือนยากลุ่มเบนโซไดอาซีพีน นอกจากนี้มีการศึกษาหลายครั้งพบว่าคาว่าไม่ได้ทำให้เวลาของปฏิกิริยาตอบสนองหรือการทำงานของสมองลดลง ในการศึกษาครั้งหนึ่งพบว่าสมุนไพรชนิดนี้กลับช่วยให้การทำงานของสมองและเวลาของปฏิกิริยาตอบสนองดีขึ้นด้วยซ้ำ วาเลอเรียน (Valeriana officinalis) อาจช่วยได้ในกรณีที่ความเครียดทำให้คุณหลับไม่ดีในการศึกษาขนาดเล็กครั้งหนึ่งพบว่าสารประกอบที่มีส่วนผสมของวาเลอเรียน (160 มิลลิกรัม)และเลมอนบาล์ม (80 มิลลิกรัม) ใช้ได้ผลดีเหมือนยานอนหลับ Halcion ที่ออกฤทธิ์แรงโดยไม่ทำให้ง่วงในเวลากลางวันและซึมไม่กระปรี้ กระเปร่า เหมือนในกลุ่มที่รับประทานยา Halcion นอกจากนี้ยังอาจรับประทานวาเลอเรียนในระหว่างวันเพื่อลดความวิตกกังวลได้ด้วย

จากคุณ ชำแหละเครื่องใน เมื่อ 25/03/2007

ความคิดเห็นที่ 27

คุณคห.28คับ..เอ่อออออ!!!

จากคุณ naidokmai เมื่อ 25/03/2007

ความคิดเห็นที่ 28

ความเห็นที่ 28 จามาทามมัย ...สาด
แต่ ก้อสวยดีนะตัวเนี้ย อยากได้จัง ราคาเปิดตัว 28,900 บาทแน่ะ

จากคุณ nba43 เมื่อ 27/03/2007

ความคิดเห็นที่ 29

very nice i like!!! good phon

จากคุณ bas เมื่อ 30/03/2007

ความคิดเห็นที่ 30

great !!!! very good no.1 for me :)

จากคุณ bas เมื่อ 30/03/2007

ความคิดเห็นที่ 31

เครื่องนี้สุดๆไปเลยคาฟ อยากบอกว่า สุดยอด....

จากคุณ โบโบ้ เมื่อ 02/04/2007

ความคิดเห็นที่ 32

สุดยอดค่ะ
สวยมากค่ะ
อยากได้ค่ะ

จากคุณ พลอย เมื่อ 02/04/2007

ความคิดเห็นที่ 33

นี่ มันบอร์ดแสดงความคิดเห็นเกี่ยวกับมือถือนะคะ จะมาตามล่าอะไรกัน web master ช่วยลบกระทู้ที่หยาบๆออกไปด้วยค่ะ เสื่อมเสียบอร์ดนี้หมด

จากคุณ พลอย เมื่อ 02/04/2007

ความคิดเห็นที่ 34

นี่ มันบอร์ดแสดงความคิดเห็นเกี่ยวกับมือถือนะคะ จะมาตามล่าอะไรกัน web master ช่วยลบกระทู้ที่หยาบๆออกไปด้วยค่ะ เสื่อมเสียบอร์ดนี้หมด

จากคุณ พลอย เมื่อ 02/04/2007

ความคิดเห็นที่ 35

นี่ มันบอร์ดแสดงความคิดเห็นเกี่ยวกับมือถือนะคะ จะมาตามล่าอะไรกัน web master ช่วยลบกระทู้ที่หยาบๆออกไปด้วยค่ะ เสื่อมเสียบอร์ดนี้หมด

จากคุณ พลอย เมื่อ 02/04/2007

ความคิดเห็นที่ 36

ทุกท่านครับ รุ่นนี้ ผมอยากได้มากเลย เมื่อไหร่จะวางขายสักที ท่านผู้คุมบอร์ดครับ ผมเห็นด้วยกับคุณพลอยครับ ว่า น่าจะกำจัดคนที่ชอบโพสต์ด่ากันจริงๆนะครับท่าน

จากคุณ aun เมื่อ 02/04/2007

ความคิดเห็นที่ 37

อย่ารู้ว่า N95 อ่าคับ มันมีขายในไทนรึยัง
เห็นว่าจามาลงในไตรมาตรที่2/2550อ่าคับ แต่ไม่รู้ว่าจริงง่ะป่าว ใครรู้ช่วยโพสด้วยแระกันคับ เพราะอยากได้รุ่นนี้มากเลย

จากคุณ bank เมื่อ 02/04/2007

ความคิดเห็นที่ 38

ผมว่า n73 ก็สุดยอดสำหรับผมแล้วแล้คาฟ แต่พอมาเหนรุ่นนี้ รุ่น n95 ผมว่า สุดยอดกว่า n73

จากคุณ โบโบ้ เมื่อ 03/04/2007

ความคิดเห็นที่ 39

เย้ๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ
ในที่สุดก้อเข้ามาในไทนแล้ว เมื่อเช้าเพิ่งเห็นโฆษณา n95 เห็นแล้วอยากได้
มากกว่าดิมอีก

จากคุณ 555 เมื่อ 05/04/2007

ความคิดเห็นที่ 40

โทสับทุกรุ่น มันก็มีข้อดี-ข้อเสียแตกต่างกันออกไปนั่นแหละ ใครบอกว่ารุ่นนี้ดี รุ่นนี้ไม่ดี ไม่ต้องไปสนใจหรอก อยู่ที่ตัวเราเองว่าถูกใจรุ่นไหน ยอมรับข้อเสียของมันได้มั๊ย ถ้ายอมรับได้ก็ซื้อไปเถอะครับ มันไม่พังกันง่ายๆหรอก ถ้าไม่ทำตก

จากคุณ pop เมื่อ 09/04/2007

ความคิดเห็นที่ 41

สอยไม่ถึง...แบบว่าคือมันสุดยอดอ่ะ!!!

จากคุณ "ChaoS" เมื่อ 09/04/2007

ความคิดเห็นที่ 42

คุณ web master ค่ะ จากที่ได้อ่านหัวข้อ คุยกับ เวบมาสเตอร์แล้ว ดิฉันว่า ท่าน web master ควรลบทุกกระทู้ ที่ไม่เกี่ยวข้องกับมือถือ ออกไปให้หมดเลยนะคะ เพราะถ้าไม่ลบ คนก็ยิ่ง โพสต่อกันเรื่อยๆ นั่นจะทำความเสียหายมาสู่ web comment ของคนรักมือถือ อย่างเราได้นะคะ ดิฉันเป็นห่วง อย่างยิ่ง

จากคุณ พลอย เมื่อ 11/04/2007

ความคิดเห็นที่ 43

รุ่นนี้ตอนนแรกก็ไม่อยากได้หรอกค่ะ เพราะฟังค์ชั่นไม่ค่อยมีไรมากมาย เพื่อนที่วิทยาลัย ใช้N73กันเยอะมาก แล้วก็ไม่อยากเหมือนเขา พอดีที่บ้านก็ค่อนข้างมีฐานะ ก็เลยคว้าตัวนี้มาค่ะ ดูแล้วหรูดีสมฐานะหน่อย ขนาดเพื่อนที่วิทยาลัยเห็น ยังบอกว่าสวยเลย แต่เพื่อนคงไม่มีปัญญาซื้อหรอกค่ะ เพื่อนบอก เราก็แอบภูมิใจนะที่เราได้โทรศัพท์ที่ใครเห็นก็อยากได้เพราะราคามันแพง ใช้มาได้เดือนกว่า ก็เริ่มเบื่อแล้ว บางคนที่มาโพสในนี้ อย่าหาว่าว่ากันเลยนะค่ะ มีแต่พวกแมงโม้ทั้งนั้น คงไม่มีปัญญาซื้อ แล้วมาอิจฉาทำเป็นว่าซื้อมาแล้ว ขอโทษเถอะค่ะ ไม่มีปัญญาซื้อก็อย่าโพสเลยค่ะ อายบรรพบุรุษบ้างนะค่ะ

จากคุณ ลูกไฮโซเว้ย เมื่อ 13/04/2007

ความคิดเห็นที่ 44

รุ่นนี้ตอนนแรกก็ไม่อยากได้หรอกค่ะ เพราะฟังค์ชั่นไม่ค่อยมีไรมากมาย เพื่อนที่วิทยาลัย ใช้N73กันเยอะมาก แล้วก็ไม่อยากเหมือนเขา พอดีที่บ้านก็ค่อนข้างมีฐานะ ก็เลยคว้าตัวนี้มาค่ะ ดูแล้วหรูดีสมฐานะหน่อย ขนาดเพื่อนที่วิทยาลัยเห็น ยังบอกว่าสวยเลย แต่เพื่อนคงไม่มีปัญญาซื้อหรอกค่ะ เพื่อนบอก เราก็แอบภูมิใจนะที่เราได้โทรศัพท์ที่ใครเห็นก็อยากได้เพราะราคามันแพง ใช้มาได้เดือนกว่า ก็เริ่มเบื่อแล้ว บางคนที่มาโพสในนี้ อย่าหาว่าว่ากันเลยนะค่ะ มีแต่พวกแมงโม้ทั้งนั้น คงไม่มีปัญญาซื้อ แล้วมาอิจฉาทำเป็นว่าซื้อมาแล้ว ขอโทษเถอะค่ะ ไม่มีปัญญาซื้อก็อย่าโพสเลยค่ะ อายบรรพบุรุษบ้างนะค่ะ

จากคุณ ลูกไฮโซ เมื่อ 13/04/2007

ความคิดเห็นที่ 45

รุ่นนี้ตอนนแรกก็ไม่อยากได้หรอกค่ะ เพราะฟังค์ชั่นไม่ค่อยมีไรมากมาย เพื่อนที่วิทยาลัย ใช้N73กันเยอะมาก แล้วก็ไม่อยากเหมือนเขา พอดีที่บ้านก็ค่อนข้างมีฐานะ ก็เลยคว้าตัวนี้มาค่ะ ดูแล้วหรูดีสมฐานะหน่อย ขนาดเพื่อนที่วิทยาลัยเห็น ยังบอกว่าสวยเลย แต่เพื่อนคงไม่มีปัญญาซื้อหรอกค่ะ เพื่อนบอก เราก็แอบภูมิใจนะที่เราได้โทรศัพท์ที่ใครเห็นก็อยากได้เพราะราคามันแพง ใช้มาได้เดือนกว่า ก็เริ่มเบื่อแล้ว บางคนที่มาโพสในนี้ อย่าหาว่าว่ากันเลยนะค่ะ มีแต่พวกแมงโม้ทั้งนั้น คงไม่มีปัญญาซื้อ แล้วมาอิจฉาทำเป็นว่าซื้อมาแล้ว ขอโทษเถอะค่ะ ไม่มีปัญญาซื้อก็อย่าโพสเลยค่ะ อายบรรพบุรุษบ้างนะค่ะ

จากคุณ ลูกไฮโซเว้ย เมื่อ 13/04/2007

ความคิดเห็นที่ 46

ไม่ทราบว่ารุ่นนี้ใช้ skype ได้หรือไม่ ถ้าไม่ได้มีรุ่นไหนที่ใช้ได้ครับ ขอบคุณ

จากคุณ นที เมื่อ 13/04/2007

ความคิดเห็นที่ 47

อืม!สุดยอดอลังกางงานสร้าง แต่รอก่อนเหอะไม่นานหรอกเดี๋ยวก็ร่วง

จากคุณ ผู้ไม่ประสงค์จะออกนา เมื่อ 13/04/2007

ความคิดเห็นที่ 48

Oh ! No อารายมานจะหรูขนาดนี้ จาปัยแล้วนะ อดจัยไม่ไหวจิงๆๆสวยมากมาย

จากคุณ suvinai_wutivong@hot เมื่อ 15/04/2007

ความคิดเห็นที่ 49

โอ้พระเจ้าจ๊อดมันยอดมาก

จากคุณ คิงคอง(ปลาเน่า) เมื่อ 16/04/2007

ความคิดเห็นที่ 50

รุ่นนี้เคยใช้อยู่อึกอัดมากเลย เพื่อนเห็นบอกว่าเสี่ยว เสี่ยวใช้กันเยอะ ต้องแอบโทรกลัวคนอื่นเห็น เลยขายทิ้งไป ขายถูกๆ5000เอง 55

จากคุณ คนอิน เมื่อ 21/04/2007

ความคิดเห็นที่ 51

รุ่นนี้ตอนนแรกก็ไม่อยากได้หรอกครับ เพราะฟังค์ชั่นไม่ค่อยมีไรมากมาย เพื่อนที่วิทยาลัย ใช้N73กันเยอะมาก แล้วก็ไม่อยากเหมือนเขา พอดีที่บ้านก็ค่อนข้างมีฐานะ ก็เลยคว้าตัวนี้มาครับ ดูแล้วหรูดีสมฐานะหน่อย ขนาดเพื่อนที่วิทยาลัยเห็น ยังบอกว่าสวยเลย แต่เพื่อนคงไม่มีปัญญาซื้อหรอกครับ เพื่อนบอก เราก็แอบภูมิใจนะที่เราได้โทรศัพท์ที่ใครเห็นก็อยากได้เพราะราคามันแพง ใช้มาได้เดือนกว่า ก็เริ่มเบื่อแล้ว บางคนที่มาโพสในนี้ อย่าหาว่าว่ากันเลยนะครับ มีแต่พวกแมงโม้ทั้งนั้น คงไม่มีปัญญาซื้อ แล้วมาอิจฉาทำเป็นว่าซื้อมาแล้ว ขอโทษเถอะค่ะ ไม่มีปัญญาซื้อก็อย่าโพสเลยครับ อายบรรพบุรุษบ้างครับ

จากคุณ ฮาทิด ลูกอีดอก เมื่อ 23/04/2007

ความคิดเห็นที่ 52

กล้องเลบอ เสียงเบา ทรงไม่สวย ไม่ชอบ..ก้ออย่าซื้อสิขุนอิน ไอ้แม่เย้ว ไอ้เยะแมะ เห่าอยู่ได้ เห่าเปงหมาเลย ไอ้คนส้นตีนหมา

จากคุณ naidokmai เมื่อ 24/04/2007

ความคิดเห็นที่ 53

เจ๋งมากๆครับ

จากคุณ Zucchero เมื่อ 25/04/2007

ความคิดเห็นที่ 54

ลูกเล่นด้านในเปลี่ยนแปลงไปนิดหน่อย ไม่มากจนจำเค้าเดิมไม่ได้ สิ่งที่เห็นอย่างแรกว่าไม่เหมือนเดิมคือสีสันของเมนู เดิมทีไอคอนจะเป็นสีสันหลากหลายเหมือนกับ 6230i รุ่นนี้กลับมีโทนสีแบบขรึมๆ อย่างสีน้ำตาลเข้ามาเป็นสีหลัก เพื่อให้เข้ากับคอนเซ็ปท์ความหรูหราของเครื่อง ดูแล้วสวยงามกว่าเดิมเยอะมาก เพียงแต่ผมยังรู้สึกได้ถึงความหน่วงของมัน แบบนี้รออัพเดทเฟิร์มแวร์สถานเดียว กล้องดิจิตอลเจ๋งกว่าเดิมเยอะ เพราะปรับให้มีความละเอียดสูงขึ้นเป็น 2 เมกะพิกเซล พร้อมลูกเล่นที่เข้าที่เข้าทางขึ้นมาอีก ไม่ว่าจะเป็นการปรับสมดุลสีขาว การถ่ายต่อเนื่อง การใส่เอฟเฟ็ค การใส่ไนท์โหมดเพื่อถ่ายตอนกลางคืน และยังถ่ายวิดีโอได้สั้นๆ พอให้รู้ว่ากล้องไม่ได้ถ่ายภาพนิ่งได้อย่างเดียว เมื่อครั้งที่ปรากฏตัวผ่านโลกอินเตอร์เน็ตมา สเป็กตอนแรกระบุเอาไว้ว่า 8800 ซีรอกโกสามารถเพิ่มหน่วยความจำได้ ไปๆ มาๆ เปลี่ยนคุณสมบัติไปซะงั้น สุดท้ายแล้วมันไม่ได้มีสล็อตใส่การ์ดอะไรเลยครับ เพียงแต่ขยายหน่วยความจำในเครื่องให้เพิ่มมาเป็น 128 เมกะไบต์ ซึ่งพอเอาไว้ฟังเพลงได้ ส่วนหูฟังเป็นแบบโมโน อ้อ ในกล่องเขาใส่บลูทูธมาให้ด้วยนะ เช็คของก่อนซื้อด้วยล่ะ แม้ความรู้สึกของผมยังชอบ 8800 ตัวเก่า แต่ถ้าสุดท้ายแล้วต้องเสียเงินซื้อจริงๆ น่าจะเป็นซีรอกโกที่เบียดโค้งสุดท้ายเข้าวินไป เมื่อเทียบกับคุณภาพที่ดีขึ้น ทั้งเรื่องแบตเตอรี่ เสียงสนทนาที่ดังขึ้น หน่วยความจำ และกล้องดิจิตอลติดตัว ถือว่าเป็นการแก้ไขข้อบกพร่องให้หมดไป คุณล่ะพร้อมแล้วสำหรับการเป็นเจ้าของ Nokia 8800 Sirocco Edition หรือยัง ส่วนผมขอเก็บเงินก่อนนะ ลูกเล่นด้านในเปลี่ยนแปลงไปนิดหน่อย ไม่มากจนจำเค้าเดิมไม่ได้ สิ่งที่เห็นอย่างแรกว่าไม่เหมือนเดิมคือสีสันของเมนู เดิมทีไอคอนจะเป็นสีสันหลากหลายเหมือนกับ 6230i รุ่นนี้กลับมีโทนสีแบบขรึมๆ อย่างสีน้ำตาลเข้ามาเป็นสีหลัก เพื่อให้เข้ากับคอนเซ็ปท์ความหรูหราของเครื่อง ดูแล้วสวยงามกว่าเดิมเยอะมาก เพียงแต่ผมยังรู้สึกได้ถึงความหน่วงของมัน แบบนี้รออัพเดทเฟิร์มแวร์สถานเดียว กล้องดิจิตอลเจ๋งกว่าเดิมเยอะ เพราะปรับให้มีความละเอียดสูงขึ้นเป็น 2 เมกะพิกเซล พร้อมลูกเล่นที่เข้าที่เข้าทางขึ้นมาอีก ไม่ว่าจะเป็นการปรับสมดุลสีขาว การถ่ายต่อเนื่อง การใส่เอฟเฟ็ค การใส่ไนท์โหมดเพื่อถ่ายตอนกลางคืน และยังถ่ายวิดีโอได้สั้นๆ พอให้รู้ว่ากล้องไม่ได้ถ่ายภาพนิ่งได้อย่างเดียว เมื่อครั้งที่ปรากฏตัวผ่านโลกอินเตอร์เน็ตมา สเป็กตอนแรกระบุเอาไว้ว่า 8800 ซีรอกโกสามารถเพิ่มหน่วยความจำได้ ไปๆ มาๆ เปลี่ยนคุณสมบัติไปซะงั้น สุดท้ายแล้วมันไม่ได้มีสล็อตใส่การ์ดอะไรเลยครับ เพียงแต่ขยายหน่วยความจำในเครื่องให้เพิ่มมาเป็น 128 เมกะไบต์ ซึ่งพอเอาไว้ฟังเพลงได้ ส่วนหูฟังเป็นแบบโมโน อ้อ ในกล่องเขาใส่บลูทูธมาให้ด้วยนะ เช็คของก่อนซื้อด้วยล่ะ แม้ความรู้สึกของผมยังชอบ 8800 ตัวเก่า แต่ถ้าสุดท้ายแล้วต้องเสียเงินซื้อจริงๆ น่าจะเป็นซีรอกโกที่เบียดโค้งสุดท้ายเข้าวินไป เมื่อเทียบกับคุณภาพที่ดีขึ้น ทั้งเรื่องแบตเตอรี่ เสียงสนทนาที่ดังขึ้น หน่วยความจำ และกล้องดิจิตอลติดตัว ถือว่าเป็นการแก้ไขข้อบกพร่องให้หมดไป คุณล่ะพร้อมแล้วสำหรับการเป็นเจ้าของ Nokia 8800 Sirocco Edition หรือยัง ส่วนผมขอเก็บเงินก่อนนะ ลูกเล่นด้านในเปลี่ยนแปลงไปนิดหน่อย ไม่มากจนจำเค้าเดิมไม่ได้ สิ่งที่เห็นอย่างแรกว่าไม่เหมือนเดิมคือสีสันของเมนู เดิมทีไอคอนจะเป็นสีสันหลากหลายเหมือนกับ 6230i รุ่นนี้กลับมีโทนสีแบบขรึมๆ อย่างสีน้ำตาลเข้ามาเป็นสีหลัก เพื่อให้เข้ากับคอนเซ็ปท์ความหรูหราของเครื่อง ดูแล้วสวยงามกว่าเดิมเยอะมาก เพียงแต่ผมยังรู้สึกได้ถึงความหน่วงของมัน แบบนี้รออัพเดทเฟิร์มแวร์สถานเดียว กล้องดิจิตอลเจ๋งกว่าเดิมเยอะ เพราะปรับให้มีความละเอียดสูงขึ้นเป็น 2 เมกะพิกเซล พร้อมลูกเล่นที่เข้าที่เข้าทางขึ้นมาอีก ไม่ว่าจะเป็นการปรับสมดุลสีขาว การถ่ายต่อเนื่อง การใส่เอฟเฟ็ค การใส่ไนท์โหมดเพื่อถ่ายตอนกลางคืน และยังถ่ายวิดีโอได้สั้นๆ พอให้รู้ว่ากล้องไม่ได้ถ่ายภาพนิ่งได้อย่างเดียว เมื่อครั้งที่ปรากฏตัวผ่านโลกอินเตอร์เน็ตมา สเป็กตอนแรกระบุเอาไว้ว่า 8800 ซีรอกโกสามารถเพิ่มหน่วยความจำได้ ไปๆ มาๆ เปลี่ยนคุณสมบัติไปซะงั้น สุดท้ายแล้วมันไม่ได้มีสล็อตใส่การ์ดอะไรเลยครับ เพียงแต่ขยายหน่วยความจำในเครื่องให้เพิ่มมาเป็น 128 เมกะไบต์ ซึ่งพอเอาไว้ฟังเพลงได้ ส่วนหูฟังเป็นแบบโมโน อ้อ ในกล่องเขาใส่บลูทูธมาให้ด้วยนะ เช็คของก่อนซื้อด้วยล่ะ แม้ความรู้สึกของผมยังชอบ 8800 ตัวเก่า แต่ถ้าสุดท้ายแล้วต้องเสียเงินซื้อจริงๆ น่าจะเป็นซีรอกโกที่เบียดโค้งสุดท้ายเข้าวินไป เมื่อเทียบกับคุณภาพที่ดีขึ้น ทั้งเรื่องแบตเตอรี่ เสียงสนทนาที่ดังขึ้น หน่วยความจำ และกล้องดิจิตอลติดตัว ถือว่าเป็นการแก้ไขข้อบกพร่องให้หมดไป คุณล่ะพร้อมแล้วสำหรับการเป็นเจ้าของ Nokia 8800 Sirocco Edition หรือยัง ส่วนผมขอเก็บเงินก่อนนะ ลูกเล่นด้านในเปลี่ยนแปลงไปนิดหน่อย ไม่มากจนจำเค้าเดิมไม่ได้ สิ่งที่เห็นอย่างแรกว่าไม่เหมือนเดิมคือสีสันของเมนู เดิมทีไอคอนจะเป็นสีสันหลากหลายเหมือนกับ 6230i รุ่นนี้กลับมีโทนสีแบบขรึมๆ อย่างสีน้ำตาลเข้ามาเป็นสีหลัก เพื่อให้เข้ากับคอนเซ็ปท์ความหรูหราของเครื่อง ดูแล้วสวยงามกว่าเดิมเยอะมาก เพียงแต่ผมยังรู้สึกได้ถึงความหน่วงของมัน แบบนี้รออัพเดทเฟิร์มแวร์สถานเดียว กล้องดิจิตอลเจ๋งกว่าเดิมเยอะ เพราะปรับให้มีความละเอียดสูงขึ้นเป็น 2 เมกะพิกเซล พร้อมลูกเล่นที่เข้าที่เข้าทางขึ้นมาอีก ไม่ว่าจะเป็นการปรับสมดุลสีขาว การถ่ายต่อเนื่อง การใส่เอฟเฟ็ค การใส่ไนท์โหมดเพื่อถ่ายตอนกลางคืน และยังถ่ายวิดีโอได้สั้นๆ พอให้รู้ว่ากล้องไม่ได้ถ่ายภาพนิ่งได้อย่างเดียว เมื่อครั้งที่ปรากฏตัวผ่านโลกอินเตอร์เน็ตมา สเป็กตอนแรกระบุเอาไว้ว่า 8800 ซีรอกโกสามารถเพิ่มหน่วยความจำได้ ไปๆ มาๆ เปลี่ยนคุณสมบัติไปซะงั้น สุดท้ายแล้วมันไม่ได้มีสล็อตใส่การ์ดอะไรเลยครับ เพียงแต่ขยายหน่วยความจำในเครื่องให้เพิ่มมาเป็น 128 เมกะไบต์ ซึ่งพอเอาไว้ฟังเพลงได้ ส่วนหูฟังเป็นแบบโมโน อ้อ ในกล่องเขาใส่บลูทูธมาให้ด้วยนะ เช็คของก่อนซื้อด้วยล่ะ แม้ความรู้สึกของผมยังชอบ 8800 ตัวเก่า แต่ถ้าสุดท้ายแล้วต้องเสียเงินซื้อจริงๆ น่าจะเป็นซีรอกโกที่เบียดโค้งสุดท้ายเข้าวินไป เมื่อเทียบกับคุณภาพที่ดีขึ้น ทั้งเรื่องแบตเตอรี่ เสียงสนทนาที่ดังขึ้น หน่วยความจำ และกล้องดิจิตอลติดตัว ถือว่าเป็นการแก้ไขข้อบกพร่องให้หมดไป คุณล่ะพร้อมแล้วสำหรับการเป็นเจ้าของ Nokia 8800 Sirocco Edition หรือยัง ส่วนผมขอเก็บเงินก่อนนะ ลูกเล่นด้านในเปลี่ยนแปลงไปนิดหน่อย ไม่มากจนจำเค้าเดิมไม่ได้ สิ่งที่เห็นอย่างแรกว่าไม่เหมือนเดิมคือสีสันของเมนู เดิมทีไอคอนจะเป็นสีสันหลากหลายเหมือนกับ 6230i รุ่นนี้กลับมีโทนสีแบบขรึมๆ อย่างสีน้ำตาลเข้ามาเป็นสีหลัก เพื่อให้เข้ากับคอนเซ็ปท์ความหรูหราของเครื่อง ดูแล้วสวยงามกว่าเดิมเยอะมาก เพียงแต่ผมยังรู้สึกได้ถึงความหน่วงของมัน แบบนี้รออัพเดทเฟิร์มแวร์สถานเดียว กล้องดิจิตอลเจ๋งกว่าเดิมเยอะ เพราะปรับให้มีความละเอียดสูงขึ้นเป็น 2 เมกะพิกเซล พร้อมลูกเล่นที่เข้าที่เข้าทางขึ้นมาอีก ไม่ว่าจะเป็นการปรับสมดุลสีขาว การถ่ายต่อเนื่อง การใส่เอฟเฟ็ค การใส่ไนท์โหมดเพื่อถ่ายตอนกลางคืน และยังถ่ายวิดีโอได้สั้นๆ พอให้รู้ว่ากล้องไม่ได้ถ่ายภาพนิ่งได้อย่างเดียว เมื่อครั้งที่ปรากฏตัวผ่านโลกอินเตอร์เน็ตมา สเป็กตอนแรกระบุเอาไว้ว่า 8800 ซีรอกโกสามารถเพิ่มหน่วยความจำได้ ไปๆ มาๆ เปลี่ยนคุณสมบัติไปซะงั้น สุดท้ายแล้วมันไม่ได้มีสล็อตใส่การ์ดอะไรเลยครับ เพียงแต่ขยายหน่วยความจำในเครื่องให้เพิ่มมาเป็น 128 เมกะไบต์ ซึ่งพอเอาไว้ฟังเพลงได้ ส่วนหูฟังเป็นแบบโมโน อ้อ ในกล่องเขาใส่บลูทูธมาให้ด้วยนะ เช็คของก่อนซื้อด้วยล่ะ แม้ความรู้สึกของผมยังชอบ 8800 ตัวเก่า แต่ถ้าสุดท้ายแล้วต้องเสียเงินซื้อจริงๆ น่าจะเป็นซีรอกโกที่เบียดโค้งสุดท้ายเข้าวินไป เมื่อเทียบกับคุณภาพที่ดีขึ้น ทั้งเรื่องแบตเตอรี่ เสียงสนทนาที่ดังขึ้น หน่วยความจำ และกล้องดิจิตอลติดตัว ถือว่าเป็นการแก้ไขข้อบกพร่องให้หมดไป คุณล่ะพร้อมแล้วสำหรับการเป็นเจ้าของ Nokia 8800 Sirocco Edition หรือยัง ส่วนผมขอเก็บเงินก่อนนะ ลูกเล่นด้านในเปลี่ยนแปลงไปนิดหน่อย ไม่มากจนจำเค้าเดิมไม่ได้ สิ่งที่เห็นอย่างแรกว่าไม่เหมือนเดิมคือสีสันของเมนู เดิมทีไอคอนจะเป็นสีสันหลากหลายเหมือนกับ 6230i รุ่นนี้กลับมีโทนสีแบบขรึมๆ อย่างสีน้ำตาลเข้ามาเป็นสีหลัก เพื่อให้เข้ากับคอนเซ็ปท์ความหรูหราของเครื่อง ดูแล้วสวยงามกว่าเดิมเยอะมาก เพียงแต่ผมยังรู้สึกได้ถึงความหน่วงของมัน แบบนี้รออัพเดทเฟิร์มแวร์สถานเดียว กล้องดิจิตอลเจ๋งกว่าเดิมเยอะ เพราะปรับให้มีความละเอียดสูงขึ้นเป็น 2 เมกะพิกเซล พร้อมลูกเล่นที่เข้าที่เข้าทางขึ้นมาอีก ไม่ว่าจะเป็นการปรับสมดุลสีขาว การถ่ายต่อเนื่อง การใส่เอฟเฟ็ค การใส่ไนท์โหมดเพื่อถ่ายตอนกลางคืน และยังถ่ายวิดีโอได้สั้นๆ พอให้รู้ว่ากล้องไม่ได้ถ่ายภาพนิ่งได้อย่างเดียว เมื่อครั้งที่ปรากฏตัวผ่านโลกอินเตอร์เน็ตมา สเป็กตอนแรกระบุเอาไว้ว่า 8800 ซีรอกโกสามารถเพิ่มหน่วยความจำได้ ไปๆ มาๆ เปลี่ยนคุณสมบัติไปซะงั้น สุดท้ายแล้วมันไม่ได้มีสล็อตใส่การ์ดอะไรเลยครับ เพียงแต่ขยายหน่วยความจำในเครื่องให้เพิ่มมาเป็น 128 เมกะไบต์ ซึ่งพอเอาไว้ฟังเพลงได้ ส่วนหูฟังเป็นแบบโมโน อ้อ ในกล่องเขาใส่บลูทูธมาให้ด้วยนะ เช็คของก่อนซื้อด้วยล่ะ แม้ความรู้สึกของผมยังชอบ 8800 ตัวเก่า แต่ถ้าสุดท้ายแล้วต้องเสียเงินซื้อจริงๆ น่าจะเป็นซีรอกโกที่เบียดโค้งสุดท้ายเข้าวินไป เมื่อเทียบกับคุณภาพที่ดีขึ้น ทั้งเรื่องแบตเตอรี่ เสียงสนทนาที่ดังขึ้น หน่วยความจำ และกล้องดิจิตอลติดตัว ถือว่าเป็นการแก้ไขข้อบกพร่องให้หมดไป คุณล่ะพร้อมแล้วสำหรับการเป็นเจ้าของ Nokia 8800 Sirocco Edition หรือยัง ส่วนผมขอเก็บเงินก่อนนะ ลูกเล่นด้านในเปลี่ยนแปลงไปนิดหน่อย ไม่มากจนจำเค้าเดิมไม่ได้ สิ่งที่เห็นอย่างแรกว่าไม่เหมือนเดิมคือสีสันของเมนู เดิมทีไอคอนจะเป็นสีสันหลากหลายเหมือนกับ 6230i รุ่นนี้กลับมีโทนสีแบบขรึมๆ อย่างสีน้ำตาลเข้ามาเป็นสีหลัก เพื่อให้เข้ากับคอนเซ็ปท์ความหรูหราของเครื่อง ดูแล้วสวยงามกว่าเดิมเยอะมาก เพียงแต่ผมยังรู้สึกได้ถึงความหน่วงของมัน แบบนี้รออัพเดทเฟิร์มแวร์สถานเดียว กล้องดิจิตอลเจ๋งกว่าเดิมเยอะ เพราะปรับให้มีความละเอียดสูงขึ้นเป็น 2 เมกะพิกเซล พร้อมลูกเล่นที่เข้าที่เข้าทางขึ้นมาอีก ไม่ว่าจะเป็นการปรับสมดุลสีขาว การถ่ายต่อเนื่อง การใส่เอฟเฟ็ค การใส่ไนท์โหมดเพื่อถ่ายตอนกลางคืน และยังถ่ายวิดีโอได้สั้นๆ พอให้รู้ว่ากล้องไม่ได้ถ่ายภาพนิ่งได้อย่างเดียว เมื่อครั้งที่ปรากฏตัวผ่านโลกอินเตอร์เน็ตมา สเป็กตอนแรกระบุเอาไว้ว่า 8800 ซีรอกโกสามารถเพิ่มหน่วยความจำได้ ไปๆ มาๆ เปลี่ยนคุณสมบัติไปซะงั้น สุดท้ายแล้วมันไม่ได้มีสล็อตใส่การ์ดอะไรเลยครับ เพียงแต่ขยายหน่วยความจำในเครื่องให้เพิ่มมาเป็น 128 เมกะไบต์ ซึ่งพอเอาไว้ฟังเพลงได้ ส่วนหูฟังเป็นแบบโมโน อ้อ ในกล่องเขาใส่บลูทูธมาให้ด้วยนะ เช็คของก่อนซื้อด้วยล่ะ แม้ความรู้สึกของผมยังชอบ 8800 ตัวเก่า แต่ถ้าสุดท้ายแล้วต้องเสียเงินซื้อจริงๆ น่าจะเป็นซีรอกโกที่เบียดโค้งสุดท้ายเข้าวินไป เมื่อเทียบกับคุณภาพที่ดีขึ้น ทั้งเรื่องแบตเตอรี่ เสียงสนทนาที่ดังขึ้น หน่วยความจำ และกล้องดิจิตอลติดตัว ถือว่าเป็นการแก้ไขข้อบกพร่องให้หมดไป คุณล่ะพร้อมแล้วสำหรับการเป็นเจ้าของ Nokia 8800 Sirocco Edition หรือยัง ส่วนผมขอเก็บเงินก่อนนะ ลูกเล่นด้านในเปลี่ยนแปลงไปนิดหน่อย ไม่มากจนจำเค้าเดิมไม่ได้ สิ่งที่เห็นอย่างแรกว่าไม่เหมือนเดิมคือสีสันของเมนู เดิมทีไอคอนจะเป็นสีสันหลากหลายเหมือนกับ 6230i รุ่นนี้กลับมีโทนสีแบบขรึมๆ อย่างสีน้ำตาลเข้ามาเป็นสีหลัก เพื่อให้เข้ากับคอนเซ็ปท์ความหรูหราของเครื่อง ดูแล้วสวยงามกว่าเดิมเยอะมาก เพียงแต่ผมยังรู้สึกได้ถึงความหน่วงของมัน แบบนี้รออัพเดทเฟิร์มแวร์สถานเดียว กล้องดิจิตอลเจ๋งกว่าเดิมเยอะ เพราะปรับให้มีความละเอียดสูงขึ้นเป็น 2 เมกะพิกเซล พร้อมลูกเล่นที่เข้าที่เข้าทางขึ้นมาอีก ไม่ว่าจะเป็นการปรับสมดุลสีขาว การถ่ายต่อเนื่อง การใส่เอฟเฟ็ค การใส่ไนท์โหมดเพื่อถ่ายตอนกลางคืน และยังถ่ายวิดีโอได้สั้นๆ พอให้รู้ว่ากล้องไม่ได้ถ่ายภาพนิ่งได้อย่างเดียว เมื่อครั้งที่ปรากฏตัวผ่านโลกอินเตอร์เน็ตมา สเป็กตอนแรกระบุเอาไว้ว่า 8800 ซีรอกโกสามารถเพิ่มหน่วยความจำได้ ไปๆ มาๆ เปลี่ยนคุณสมบัติไปซะงั้น สุดท้ายแล้วมันไม่ได้มีสล็อตใส่การ์ดอะไรเลยครับ เพียงแต่ขยายหน่วยความจำในเครื่องให้เพิ่มมาเป็น 128 เมกะไบต์ ซึ่งพอเอาไว้ฟังเพลงได้ ส่วนหูฟังเป็นแบบโมโน อ้อ ในกล่องเขาใส่บลูทูธมาให้ด้วยนะ เช็คของก่อนซื้อด้วยล่ะ แม้ความรู้สึกของผมยังชอบ 8800 ตัวเก่า แต่ถ้าสุดท้ายแล้วต้องเสียเงินซื้อจริงๆ น่าจะเป็นซีรอกโกที่เบียดโค้งสุดท้ายเข้าวินไป เมื่อเทียบกับคุณภาพที่ดีขึ้น ทั้งเรื่องแบตเตอรี่ เสียงสนทนาที่ดังขึ้น หน่วยความจำ และกล้องดิจิตอลติดตัว ถือว่าเป็นการแก้ไขข้อบกพร่องให้หมดไป คุณล่ะพร้อมแล้วสำหรับการเป็นเจ้าของ Nokia 8800 Sirocco Edition หรือยัง ส่วนผมขอเก็บเงินก่อนนะ ลูกเล่นด้านในเปลี่ยนแปลงไปนิดหน่อย ไม่มากจนจำเค้าเดิมไม่ได้ สิ่งที่เห็นอย่างแรกว่าไม่เหมือนเดิมคือสีสันของเมนู เดิมทีไอคอนจะเป็นสีสันหลากหลายเหมือนกับ 6230i รุ่นนี้กลับมีโทนสีแบบขรึมๆ อย่างสีน้ำตาลเข้ามาเป็นสีหลัก เพื่อให้เข้ากับคอนเซ็ปท์ความหรูหราของเครื่อง ดูแล้วสวยงามกว่าเดิมเยอะมาก เพียงแต่ผมยังรู้สึกได้ถึงความหน่วงของมัน แบบนี้รออัพเดทเฟิร์มแวร์สถานเดียว กล้องดิจิตอลเจ๋งกว่าเดิมเยอะ เพราะปรับให้มีความละเอียดสูงขึ้นเป็น 2 เมกะพิกเซล พร้อมลูกเล่นที่เข้าที่เข้าทางขึ้นมาอีก ไม่ว่าจะเป็นการปรับสมดุลสีขาว การถ่ายต่อเนื่อง การใส่เอฟเฟ็ค การใส่ไนท์โหมดเพื่อถ่ายตอนกลางคืน และยังถ่ายวิดีโอได้สั้นๆ พอให้รู้ว่ากล้องไม่ได้ถ่ายภาพนิ่งได้อย่างเดียว เมื่อครั้งที่ปรากฏตัวผ่านโลกอินเตอร์เน็ตมา สเป็กตอนแรกระบุเอาไว้ว่า 8800 ซีรอกโกสามารถเพิ่มหน่วยความจำได้ ไปๆ มาๆ เปลี่ยนคุณสมบัติไปซะงั้น สุดท้ายแล้วมันไม่ได้มีสล็อตใส่การ์ดอะไรเลยครับ เพียงแต่ขยายหน่วยความจำในเครื่องให้เพิ่มมาเป็น 128 เมกะไบต์ ซึ่งพอเอาไว้ฟังเพลงได้ ส่วนหูฟังเป็นแบบโมโน อ้อ ในกล่องเขาใส่บลูทูธมาให้ด้วยนะ เช็คของก่อนซื้อด้วยล่ะ แม้ความรู้สึกของผมยังชอบ 8800 ตัวเก่า แต่ถ้าสุดท้ายแล้วต้องเสียเงินซื้อจริงๆ น่าจะเป็นซีรอกโกที่เบียดโค้งสุดท้ายเข้าวินไป เมื่อเทียบกับคุณภาพที่ดีขึ้น ทั้งเรื่องแบตเตอรี่ เสียงสนทนาที่ดังขึ้น หน่วยความจำ และกล้องดิจิตอลติดตัว ถือว่าเป็นการแก้ไขข้อบกพร่องให้หมดไป คุณล่ะพร้อมแล้วสำหรับการเป็นเจ้าของ Nokia 8800 Sirocco Edition หรือยัง ส่วนผมขอเก็บเงินก่อนนะ ลูกเล่นด้านในเปลี่ยนแปลงไปนิดหน่อย ไม่มากจนจำเค้าเดิมไม่ได้ สิ่งที่เห็นอย่างแรกว่าไม่เหมือนเดิมคือสีสันของเมนู เดิมทีไอคอนจะเป็นสีสันหลากหลายเหมือนกับ 6230i รุ่นนี้กลับมีโทนสีแบบขรึมๆ อย่างสีน้ำตาลเข้ามาเป็นสีหลัก เพื่อให้เข้ากับคอนเซ็ปท์ความหรูหราของเครื่อง ดูแล้วสวยงามกว่าเดิมเยอะมาก เพียงแต่ผมยังรู้สึกได้ถึงความหน่วงของมัน แบบนี้รออัพเดทเฟิร์มแวร์สถานเดียว กล้องดิจิตอลเจ๋งกว่าเดิมเยอะ เพราะปรับให้มีความละเอียดสูงขึ้นเป็น 2 เมกะพิกเซล พร้อมลูกเล่นที่เข้าที่เข้าทางขึ้นมาอีก ไม่ว่าจะเป็นการปรับสมดุลสีขาว การถ่ายต่อเนื่อง การใส่เอฟเฟ็ค การใส่ไนท์โหมดเพื่อถ่ายตอนกลางคืน และยังถ่ายวิดีโอได้สั้นๆ พอให้รู้ว่ากล้องไม่ได้ถ่ายภาพนิ่งได้อย่างเดียว เมื่อครั้งที่ปรากฏตัวผ่านโลกอินเตอร์เน็ตมา สเป็กตอนแรกระบุเอาไว้ว่า 8800 ซีรอกโกสามารถเพิ่มหน่วยความจำได้ ไปๆ มาๆ เปลี่ยนคุณสมบัติไปซะงั้น สุดท้ายแล้วมันไม่ได้มีสล็อตใส่การ์ดอะไรเลยครับ เพียงแต่ขยายหน่วยความจำในเครื่องให้เพิ่มมาเป็น 128 เมกะไบต์ ซึ่งพอเอาไว้ฟังเพลงได้ ส่วนหูฟังเป็นแบบโมโน อ้อ ในกล่องเขาใส่บลูทูธมาให้ด้วยนะ เช็คของก่อนซื้อด้วยล่ะ แม้ความรู้สึกของผมยังชอบ 8800 ตัวเก่า แต่ถ้าสุดท้ายแล้วต้องเสียเงินซื้อจริงๆ น่าจะเป็นซีรอกโกที่เบียดโค้งสุดท้ายเข้าวินไป เมื่อเทียบกับคุณภาพที่ดีขึ้น ทั้งเรื่องแบตเตอรี่ เสียงสนทนาที่ดังขึ้น หน่วยความจำ และกล้องดิจิตอลติดตัว ถือว่าเป็นการแก้ไขข้อบกพร่องให้หมดไป คุณล่ะพร้อมแล้วสำหรับการเป็นเจ้าของ Nokia 8800 Sirocco Edition หรือยัง ส่วนผมขอเก็บเงินก่อนนะ ลูกเล่นด้านในเปลี่ยนแปลงไปนิดหน่อย ไม่มากจนจำเค้าเดิมไม่ได้ สิ่งที่เห็นอย่างแรกว่าไม่เหมือนเดิมคือสีสันของเมนู เดิมทีไอคอนจะเป็นสีสันหลากหลายเหมือนกับ 6230i รุ่นนี้กลับมีโทนสีแบบขรึมๆ อย่างสีน้ำตาลเข้ามาเป็นสีหลัก เพื่อให้เข้ากับคอนเซ็ปท์ความหรูหราของเครื่อง ดูแล้วสวยงามกว่าเดิมเยอะมาก เพียงแต่ผมยังรู้สึกได้ถึงความหน่วงของมัน แบบนี้รออัพเดทเฟิร์มแวร์สถานเดียว กล้องดิจิตอลเจ๋งกว่าเดิมเยอะ เพราะปรับให้มีความละเอียดสูงขึ้นเป็น 2 เมกะพิกเซล พร้อมลูกเล่นที่เข้าที่เข้าทางขึ้นมาอีก ไม่ว่าจะเป็นการปรับสมดุลสีขาว การถ่ายต่อเนื่อง การใส่เอฟเฟ็ค การใส่ไนท์โหมดเพื่อถ่ายตอนกลางคืน และยังถ่ายวิดีโอได้สั้นๆ พอให้รู้ว่ากล้องไม่ได้ถ่ายภาพนิ่งได้อย่างเดียว เมื่อครั้งที่ปรากฏตัวผ่านโลกอินเตอร์เน็ตมา สเป็กตอนแรกระบุเอาไว้ว่า 8800 ซีรอกโกสามารถเพิ่มหน่วยความจำได้ ไปๆ มาๆ เปลี่ยนคุณสมบัติไปซะงั้น สุดท้ายแล้วมันไม่ได้มีสล็อตใส่การ์ดอะไรเลยครับ เพียงแต่ขยายหน่วยความจำในเครื่องให้เพิ่มมาเป็น 128 เมกะไบต์ ซึ่งพอเอาไว้ฟังเพลงได้ ส่วนหูฟังเป็นแบบโมโน อ้อ ในกล่องเขาใส่บลูทูธมาให้ด้วยนะ เช็คของก่อนซื้อด้วยล่ะ แม้ความรู้สึกของผมยังชอบ 8800 ตัวเก่า แต่ถ้าสุดท้ายแล้วต้องเสียเงินซื้อจริงๆ น่าจะเป็นซีรอกโกที่เบียดโค้งสุดท้ายเข้าวินไป เมื่อเทียบกับคุณภาพที่ดีขึ้น ทั้งเรื่องแบตเตอรี่ เสียงสนทนาที่ดังขึ้น หน่วยความจำ และกล้องดิจิตอลติดตัว ถือว่าเป็นการแก้ไขข้อบกพร่องให้หมดไป คุณล่ะพร้อมแล้วสำหรับการเป็นเจ้าของ Nokia 8800 Sirocco Edition หรือยัง ส่วนผมขอเก็บเงินก่อนนะ ลูกเล่นด้านในเปลี่ยนแปลงไปนิดหน่อย ไม่มากจนจำเค้าเดิมไม่ได้ สิ่งที่เห็นอย่างแรกว่าไม่เหมือนเดิมคือสีสันของเมนู เดิมทีไอคอนจะเป็นสีสันหลากหลายเหมือนกับ 6230i รุ่นนี้กลับมีโทนสีแบบขรึมๆ อย่างสีน้ำตาลเข้ามาเป็นสีหลัก เพื่อให้เข้ากับคอนเซ็ปท์ความหรูหราของเครื่อง ดูแล้วสวยงามกว่าเดิมเยอะมาก เพียงแต่ผมยังรู้สึกได้ถึงความหน่วงของมัน แบบนี้รออัพเดทเฟิร์มแวร์สถานเดียว กล้องดิจิตอลเจ๋งกว่าเดิมเยอะ เพราะปรับให้มีความละเอียดสูงขึ้นเป็น 2 เมกะพิกเซล พร้อมลูกเล่นที่เข้าที่เข้าทางขึ้นมาอีก ไม่ว่าจะเป็นการปรับสมดุลสีขาว การถ่ายต่อเนื่อง การใส่เอฟเฟ็ค การใส่ไนท์โหมดเพื่อถ่ายตอนกลางคืน และยังถ่ายวิดีโอได้สั้นๆ พอให้รู้ว่ากล้องไม่ได้ถ่ายภาพนิ่งได้อย่างเดียว เมื่อครั้งที่ปรากฏตัวผ่านโลกอินเตอร์เน็ตมา สเป็กตอนแรกระบุเอาไว้ว่า 8800 ซีรอกโกสามารถเพิ่มหน่วยความจำได้ ไปๆ มาๆ เปลี่ยนคุณสมบัติไปซะงั้น สุดท้ายแล้วมันไม่ได้มีสล็อตใส่การ์ดอะไรเลยครับ เพียงแต่ขยายหน่วยความจำในเครื่องให้เพิ่มมาเป็น 128 เมกะไบต์ ซึ่งพอเอาไว้ฟังเพลงได้ ส่วนหูฟังเป็นแบบโมโน อ้อ ในกล่องเขาใส่บลูทูธมาให้ด้วยนะ เช็คของก่อนซื้อด้วยล่ะ แม้ความรู้สึกของผมยังชอบ 8800 ตัวเก่า แต่ถ้าสุดท้ายแล้วต้องเสียเงินซื้อจริงๆ น่าจะเป็นซีรอกโกที่เบียดโค้งสุดท้ายเข้าวินไป เมื่อเทียบกับคุณภาพที่ดีขึ้น ทั้งเรื่องแบตเตอรี่ เสียงสนทนาที่ดังขึ้น หน่วยความจำ และกล้องดิจิตอลติดตัว ถือว่าเป็นการแก้ไขข้อบกพร่องให้หมดไป คุณล่ะพร้อมแล้วสำหรับการเป็นเจ้าของ Nokia 8800 Sirocco Edition หรือยัง ส่วนผมขอเก็บเงินก่อนนะ ลูกเล่นด้านในเปลี่ยนแปลงไปนิดหน่อย ไม่มากจนจำเค้าเดิมไม่ได้ สิ่งที่เห็นอย่างแรกว่าไม่เหมือนเดิมคือสีสันของเมนู เดิมทีไอคอนจะเป็นสีสันหลากหลายเหมือนกับ 6230i รุ่นนี้กลับมีโทนสีแบบขรึมๆ อย่างสีน้ำตาลเข้ามาเป็นสีหลัก เพื่อให้เข้ากับคอนเซ็ปท์ความหรูหราของเครื่อง ดูแล้วสวยงามกว่าเดิมเยอะมาก เพียงแต่ผมยังรู้สึกได้ถึงความหน่วงของมัน แบบนี้รออัพเดทเฟิร์มแวร์สถานเดียว กล้องดิจิตอลเจ๋งกว่าเดิมเยอะ เพราะปรับให้มีความละเอียดสูงขึ้นเป็น 2 เมกะพิกเซล พร้อมลูกเล่นที่เข้าที่เข้าทางขึ้นมาอีก ไม่ว่าจะเป็นการปรับสมดุลสีขาว การถ่ายต่อเนื่อง การใส่เอฟเฟ็ค การใส่ไนท์โหมดเพื่อถ่ายตอนกลางคืน และยังถ่ายวิดีโอได้สั้นๆ พอให้รู้ว่ากล้องไม่ได้ถ่ายภาพนิ่งได้อย่างเดียว เมื่อครั้งที่ปรากฏตัวผ่านโลกอินเตอร์เน็ตมา สเป็กตอนแรกระบุเอาไว้ว่า 8800 ซีรอกโกสามารถเพิ่มหน่วยความจำได้ ไปๆ มาๆ เปลี่ยนคุณสมบัติไปซะงั้น สุดท้ายแล้วมันไม่ได้มีสล็อตใส่การ์ดอะไรเลยครับ เพียงแต่ขยายหน่วยความจำในเครื่องให้เพิ่มมาเป็น 128 เมกะไบต์ ซึ่งพอเอาไว้ฟังเพลงได้ ส่วนหูฟังเป็นแบบโมโน อ้อ ในกล่องเขาใส่บลูทูธมาให้ด้วยนะ เช็คของก่อนซื้อด้วยล่ะ แม้ความรู้สึกของผมยังชอบ 8800 ตัวเก่า แต่ถ้าสุดท้ายแล้วต้องเสียเงินซื้อจริงๆ น่าจะเป็นซีรอกโกที่เบียดโค้งสุดท้ายเข้าวินไป เมื่อเทียบกับคุณภาพที่ดีขึ้น ทั้งเรื่องแบตเตอรี่ เสียงสนทนาที่ดังขึ้น หน่วยความจำ และกล้องดิจิตอลติดตัว ถือว่าเป็นการแก้ไขข้อบกพร่องให้หมดไป คุณล่ะพร้อมแล้วสำหรับการเป็นเจ้าของ Nokia 8800 Sirocco Edition หรือยัง ส่วนผมขอเก็บเงินก่อนนะ ลูกเล่นด้านในเปลี่ยนแปลงไปนิดหน่อย ไม่มากจนจำเค้าเดิมไม่ได้ สิ่งที่เห็นอย่างแรกว่าไม่เหมือนเดิมคือสีสันของเมนู เดิมทีไอคอนจะเป็นสีสันหลากหลายเหมือนกับ 6230i รุ่นนี้กลับมีโทนสีแบบขรึมๆ อย่างสีน้ำตาลเข้ามาเป็นสีหลัก เพื่อให้เข้ากับคอนเซ็ปท์ความหรูหราของเครื่อง ดูแล้วสวยงามกว่าเดิมเยอะมาก เพียงแต่ผมยังรู้สึกได้ถึงความหน่วงของมัน แบบนี้รออัพเดทเฟิร์มแวร์สถานเดียว กล้องดิจิตอลเจ๋งกว่าเดิมเยอะ เพราะปรับให้มีความละเอียดสูงขึ้นเป็น 2 เมกะพิกเซล พร้อมลูกเล่นที่เข้าที่เข้าทางขึ้นมาอีก ไม่ว่าจะเป็นการปรับสมดุลสีขาว การถ่ายต่อเนื่อง การใส่เอฟเฟ็ค การใส่ไนท์โหมดเพื่อถ่ายตอนกลางคืน และยังถ่ายวิดีโอได้สั้นๆ พอให้รู้ว่ากล้องไม่ได้ถ่ายภาพนิ่งได้อย่างเดียว เมื่อครั้งที่ปรากฏตัวผ่านโลกอินเตอร์เน็ตมา สเป็กตอนแรกระบุเอาไว้ว่า 8800 ซีรอกโกสามารถเพิ่มหน่วยความจำได้ ไปๆ มาๆ เปลี่ยนคุณสมบัติไปซะงั้น สุดท้ายแล้วมันไม่ได้มีสล็อตใส่การ์ดอะไรเลยครับ เพียงแต่ขยายหน่วยความจำในเครื่องให้เพิ่มมาเป็น 128 เมกะไบต์ ซึ่งพอเอาไว้ฟังเพลงได้ ส่วนหูฟังเป็นแบบโมโน อ้อ ในกล่องเขาใส่บลูทูธมาให้ด้วยนะ เช็คของก่อนซื้อด้วยล่ะ แม้ความรู้สึกของผมยังชอบ 8800 ตัวเก่า แต่ถ้าสุดท้ายแล้วต้องเสียเงินซื้อจริงๆ น่าจะเป็นซีรอกโกที่เบียดโค้งสุดท้ายเข้าวินไป เมื่อเทียบกับคุณภาพที่ดีขึ้น ทั้งเรื่องแบตเตอรี่ เสียงสนทนาที่ดังขึ้น หน่วยความจำ และกล้องดิจิตอลติดตัว ถือว่าเป็นการแก้ไขข้อบกพร่องให้หมดไป คุณล่ะพร้อมแล้วสำหรับการเป็นเจ้าของ Nokia 8800 Sirocco Edition หรือยัง ส่วนผมขอเก็บเงินก่อนนะ ลูกเล่นด้านในเปลี่ยนแปลงไปนิดหน่อย ไม่มากจนจำเค้าเดิมไม่ได้ สิ่งที่เห็นอย่างแรกว่าไม่เหมือนเดิมคือสีสันของเมนู เดิมทีไอคอนจะเป็นสีสันหลากหลายเหมือนกับ 6230i รุ่นนี้กลับมีโทนสีแบบขรึมๆ อย่างสีน้ำตาลเข้ามาเป็นสีหลัก เพื่อให้เข้ากับคอนเซ็ปท์ความหรูหราของเครื่อง ดูแล้วสวยงามกว่าเดิมเยอะมาก เพียงแต่ผมยังรู้สึกได้ถึงความหน่วงของมัน แบบนี้รออัพเดทเฟิร์มแวร์สถานเดียว กล้องดิจิตอลเจ๋งกว่าเดิมเยอะ เพราะปรับให้มีความละเอียดสูงขึ้นเป็น 2 เมกะพิกเซล พร้อมลูกเล่นที่เข้าที่เข้าทางขึ้นมาอีก ไม่ว่าจะเป็นการปรับสมดุลสีขาว การถ่ายต่อเนื่อง การใส่เอฟเฟ็ค การใส่ไนท์โหมดเพื่อถ่ายตอนกลางคืน และยังถ่ายวิดีโอได้สั้นๆ พอให้รู้ว่ากล้องไม่ได้ถ่ายภาพนิ่งได้อย่างเดียว เมื่อครั้งที่ปรากฏตัวผ่านโลกอินเตอร์เน็ตมา สเป็กตอนแรกระบุเอาไว้ว่า 8800 ซีรอกโกสามารถเพิ่มหน่วยความจำได้ ไปๆ มาๆ เปลี่ยนคุณสมบัติไปซะงั้น สุดท้ายแล้วมันไม่ได้มีสล็อตใส่การ์ดอะไรเลยครับ เพียงแต่ขยายหน่วยความจำในเครื่องให้เพิ่มมาเป็น 128 เมกะไบต์ ซึ่งพอเอาไว้ฟ